Иди гуляй!

Нейробиологи из Университета Чикаго советуют посвятить 20 минут ланча прогулке. Это снимает стресс и стройнит. Причем не только из-за сжигания калорий. Солнце (даже сквозь облака) нормализует переработку глюкозы, способствуя снижению веса. Еще одно объяснение, почему летом мы худеем, а зимой набираем вес.

Иди гуляй!

Отпустите меня в Гималаи

Резорт Ananda (anandaspa.com) в Гималаях славится своими специальными детокс-программами, основанными на аюрведическом подходе. Теперь там также предлагают и новое wellness-меню Ananda Active для любителей спорта. В него входят сезонные органические фрукты и овощи, злаки и бобовые. Отсутствие животного белка ими полностью компенсируется.

Отпустите меня в Гималаи

Двойная жизнь

Новые БАДы не только справятся с авитаминозом, но и вернут коже тонус. Так, порция гидролизованного коллагена без сахара Pure Gold Collagen сработает в 20 раз эффективнее крема, содержащего этот молодящий белок. А добавки Truvivity, Nutrilite, с экстрактами годжи, шиповника и виноградных косточек поддержит водный баланс.

Двойная жизнь

Фитнес-приложение

Фитнес-приложение Fitocracy пропитано соревновательным духом: занимаясь реальными упражнениями и отмечая их, вы продвигаетесь вверх по карьерной лестнице, обгоняя других участников проекта.

Фитнес-приложение

Выпей меня

Детокс-меню из фруктовых и овощных смузи GrinDin настолько вкусное и питательное, что ни о какой головной боли или плохом настроении к концу дня не может быть и речи. А бананово-шоколадный и клубнично-миндальный коктейли мы и вовсе готовы пить каждое утро!

Выпей меня

Долгих вам лет

В книге «Голубые зоны» исследователь Дэн Бюттнер раскрывает секреты долго­жителей из разных уголков мира. Например, он выяснил, что на Сардинии налегают на овечий сыр и не едят обработанные продукты. А окинавцы не утруждают себя спортом, но каждый день трудятся в огороде в свое удовольствие.

Долгих вам лет