Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Cекреты с бэкстейджей сезонных показов Валентины Зеляевой

Колумнист ELLE, модель Валентина Зеляева, делится ценными секретами

Только что закончилась Неделя моды в Париже. Как модели готовятся к показам, чем питаются во время шоу и какие секретные лайфхаки используют, чтобы сохранить свежий вид до вечера? Мало кто знает, что кейтеринг на Неделях моды не самый полезный. Никто не нараезает зеленые салаты для участниц показов и не делает витаминные фреши. Бутерброды с сыром, круассаны, черный чай, кофе — стандартное меню за кулисами любого fashion-шоу. Поэтому еду я ношу с собой — чаще всего это миндаль, фрукты и смузи, насыщенные белками и углеводами. Например, из бананов, ягод, спирулины, семян льна или конопли.

Велнес-советы Валентины Зеляевой: секреты с бэкстейджей сезонных показов (фото 1)
ФОТОmaxim repin

Никаких универсальных диет у моделей нет, каждая худеет по-своему. Но что я точно никому не посоветую, так это действовать радикально. Чтобы оперативно и без вреда для здоровья сбросить вес, достаточно отказаться от мучного, сладкого и жареного. «Перед показом исключаю углеводы, — рассказывает мне ангел Victoria’s Secret Лаис Рибейро. — Вместо этого стараюсь есть как можно больше белковой пищи и зелени. А еще за два месяца до шоу начинаю интенсивно тренироваться. Благодаря такому режиму в день показа чувствую себя малышкой на миллион!» 

Проверенный способ для тех, кто хочет быстро похудеть, — устроить разгрузочный день. Утром выпейте фруктовый фреш, а на обед и ужин приготовьте гаспачо. Мой любимый рецепт: поместите в блендер два помидора, половину огурца (без кожуры), болгарский перец, сельдерей и зубчик чеснока. Добавьте две ложки оливкового масла, посолите, поперчите по вкусу и перемешайте. Финальный штрих перед подачей — пара кусочков болгарского перца и авокадо. Такое блюдо я ем перед важным дефиле или съемкой. Оно заряжает энергией, легко усваивается и освежает цвет лица. А главное — сбросить вес на гаспачо проще-простого! 

Коже нужно уделять не меньшее внимания, чем формам тела. Ведь если лицо сияет и хорошо увлажнено, любой макияж смотрится отлично. Недаром мой любимый визажист Пэт Макграт обучает своих ассистентов обязательно делать моделям массаж лица. А после наносить ее фирменный увлажняющий крем, ингредиенты которого держат в строжайшем секрете. Благодаря таким манипуляциям тон ложится идеально.

Идеальный разгрузочный день: фруктовый фреш на завтрак, овощной суп-пюре на обед и ужин 

Скажу больше! На бэкстейджах Недели моды в Сан-Паулу (одно время я жила в Бразилии) всегда были массажные кресла, возле которых дежурили мастера. Жаль, что такого я больше нигде не встречала. Способы расслабиться за кулисами шоу, где всегда царит нервная обстановка, у каждой модели свои. Беспроигрышный вариант от Дарьи Строкоус — послушать медитативную индийскую музыку, которая помогает отключиться от окружающей суеты. 

Некоторые визажисты наносят на лицо модели еще и маску. Но таких, увы, единицы. Приходится действовать самой. Чтобы лицо выглядело отдохнувшим даже после долгого перелета, я принимаю ванну с солью и эфирными маслами. Да, я всегда путешествую со своими бьюти-средствами. Следующий пункт импровизированной спа-программы — самомассаж мезороллером. Этот валик с микроиглами стимулирует кожу и улучшает проникновение активных компонентов. В завершение — увлажняющая маска. Ну а между показами стараюсь находить время на витаминные капельницы. После них заметно улучшается и самочувствие, и состояние кожи. 

Что касается мейкап-приема для мгновенной свежести лица, достаточно одной нежно-розовой помады. Наношу ее и на губы, и на веки, и на щеки. Предварительно растушуйте тональный крем бьюти-блендером. Главное — не забывайте мочить его водой и хорошенько отжимать, иначе средство ляжет не так ровно.

Лучший перекус 

  1. Сельдерей богат аминокислотами и витамином А 
  2. Ягодно-фруктовый смузи запускает процесс сжигания жира
  3. Банан способствует выработке гормонов счастья
  4. Миндаль содержит витамин Е, улучшающий состояние волос и кожи 
Велнес-советы Валентины Зеляевой: секреты с бэкстейджей сезонных показов (фото 6)
ФОТОgetty images

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз