Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Велнес-совет дня: V

Как спастись от сидячего образа жизни

Современный  человек проводит больше времени сидя, чем его предки когда-либо! И это действительно опасно для здоровья: ослабление мышц, диабет, рак толстой кишки и другие #ужасыипохондрика — становятся реальностью на офисном стуле. Предлагаем два простых лайфхака. Первый: ставьте себе «напоминалки» на телефон. Как минимум каждые 90 минут вставать и совершать «экспресс-прогулки»: подняться на пару этажей по лестнице, выйти на улицу на 15 минут с коллегой или даже просто прогуляться до принтера (а около него — сделать по 20 махов ногами). Второй — замените стул на фитбол. Он автоматически исключает последствия сидячего образа жизни, не вызывает застоя крови в тазовой области у женщин и становится отличной профилактикой целлюлита.

Велнес-совет дня: V (фото 1)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз