Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас. Каждый день популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны покажет вам, как правильно выполнять одно быстрое и эффективное упражнение. Следите за нашими обновлениями и составляйте расписание тренировок по собственному желанию. Отговорок для занятий фитнесом больше не будет.

Зашагивание на тумбу

Зашагивание на тумбу
Фото: Николай Гулаков

Комментарии тренера

Комментарии тренера

Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class

Поставьте одну ногу на тумбу, а другую — на пол. На выдох поднимитесь вверх за счет опорной ноги (на тумбе), а на вдох опуститесь вниз. Выполняйте 3 подхода по 1 минуте (30 секунд на отдых).

На Елене: футболка Mash-up Dance, Reebok; леггинсы Mash-up Dance, Reebok; кроссовки Hayasu, Reebok.