Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас. Каждый день популярная телеведущая Елена Летучая под руководством звездного тренера сети фитнес-клубов World Class Станислава Сконечны покажет вам, как правильно выполнять одно быстрое и эффективное упражнение. Следите за нашими обновлениями и составляйте расписание тренировок по собственному желанию. Отговорок для занятий фитнесом больше не будет.

Упражнение дня: сит-ап в паре

Упражнение дня: сит-ап в паре
Фото: Николай Гулаков

Комментарии тренера

тренер

Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class

Займите положение лежа, руки выпрямлены за головой. Сгибаем корпус, в верхней точке делаем хлопок ладонями о ладони партнера и возвращаемся обратно. Выдох на подъем, вдох на опускание. Делаем 3 подхода по 30 секунд работы (30 секунд на отдых между ними).

На Елене: майка Mash-up Dance, Reebok; шорты Mash-up Cardio, Reebok; кроссовки Hayasu, Reebok.