Тренируемся с комфортом: как выбрать правильную форму для занятий стретчингом

«Основной критерий для выбора одежды для занятий спортом, а именно растяжкой, является удобство и комфорт. Самое главное, чтобы одежда не стесняла движений и хорошо тянулась. Этими свойствами обладает спортивная форма, которая в составе имеет синтетические волокна, например, полиэстер или лайкра, и эластин. Кроме того, форма должна позволять коже дышать и впитывать влагу. Отличным вариантом для таких занятий станут компрессионные лосины или легинсы», — рассказывает Софья Кисилева.

Материал

Большинство современной спортивной одежды производится из эластичного материала, в состав которого входит полиамид, полиэстер, полиэфир, полиуретан с хлопком или вискозой. Основными преимуществами этих компонентов являются мягкость, сохранение формы, легкость и проницаемость воздуха.

Необходимо учитывать, что чаще всего любая одежда обрабатывается реактивами и необходимо перед занятиям спортом пройти тест на аллергическую реакцию.

Виды тканей для аэростретчинга и стретчинга

• Стрейч-кулир изготавливается из нитей лайкры, которые обеспечивают ткани эластичность, стойкость к износу, форма не усаживается после многочисленной стирки, не вызывает аллергическую реакцию, а также не выцветает;

• Футер создается по технологии плетения волокон, которые позволяют избежать появления катышков. Кроме того, волокна эластана в составе делают форму эластичной и обеспечивают отличную воздухопроницаемость, что немаловажно при занятиях аэростретчингом;

• Стрейч-коттон производится из совмещения хлопка и волокон эластина. Благодаря этому такая ткань является прочной, долговечной, тянущейся и очень мягкой на ощупь;

• Бифлекс является влагоотталкивающим материалом, данное свойство является важным при выборе спортивной одежды. Кроме того, пользуется спросом за счет легкости, но в то же время прочности.

Так как занятия происходят не только на коврике на полу, но и на полотнах и в воздухе, то эти эластичные материалы позволяют чувствовать себя более комфортно, чем одежда свободного кроя.

Носочки и обувь для растяжки

В отличие от кардио и функциональных тренировок, при занятиях стретчингом лучше заменить кроссовки на легкие балетки, чешки или влаговпитывающие носки, которые не будут препятствовать при выполнении упражнений на растяжку. В материале обязательно должны присутствовать хлопок для впитывания влаги и полиэстер, изделие будет тянутся с каждым движением стопы, но в то же время сохранит свою форму на долгое время.

Зимняя одежда для спорта

Для того, чтобы сохранить тепло во время занятий в прохладное время, стоит добавить такой элемент одежды, как термобелье. Основное назначение — сохранить тепло за счет плотного прилегания, а также не сковывать движения при этом. Флис и микрофибра в составе увеличивают мягкость и комфорт при занятиях спортом, а именно при растяжке. Лосины и футболка из термотканей создадут удобство во время упражнений и позволяют телу сохранить гибкость и тепло.