Классическими занятиями нелегко удивить и поднять спортивный дух. Представляем пять нестандартных и увлекательных фитнес-направлений, которые внесут разнообразие в привычное расписание и помогут отточить силуэт. А некоторые станут прекрасным досугом для всей семьи.
Прыжки на батутах
Трудно поверить, но за 15 минут тренировки на батуте организм тратит столько же энергии, сколько при беге на дистанцию в 4 км. Однако профессионалы советуют прыгать не только тем, кто хочет избавиться от целлюлита и похудеть (за один урок можно потерять до двух кг), но и заядлым спортсменам. Разнообразные упражнения и связки позволяют отработать технику катания на сноуборде, вейкборде и горных лыжах.
Места: Спортивные центры «Рубикон-батут» и «На батуте»
ПАРКУР
Вид спортивной дисциплины, возникший во Франции в 1980-х годах и ранее практиковавшийся лишь на улицах. В основе паркура — движения, позволяющие свободно передвигаться в пространстве и преодолевать практически любые препятствия (заборы, стены, крыши и т.д.). Не так давно этому стрит-течению начали обучать и в спортивных клубах. Комплекс упражнений, необходимый для паркура, отлично прокачивает все группы мышц, развивает выносливость и быстроту реакции.
Места: Школы паркура Parkour Perceprion и Yourways
СКАЛОЛАЗАНИЕ
Редкий вид активности, позволяющий максимально сбалансированно проработать все тело, укрепить мышечный корсет и улучшить координацию. Приятно, что обучиться азам скалолазания с недавних пор можно, не выезжая за пределы города. Закрытые скалодромы оборудованы стенами с разными углами наклона, сферическими конструкциями и даже горами, рельеф которых был снят с настоящих скал. Главное — не бояться высоты!
Места: Скалодромы Big Wall и «Скала Сити»
КАТЕРНЫЙ ВЕЙКБОРДИНГ
Экстремальное аква-направление, которое с каждым весенне-летним сезоном насчитывает все больше поклонников и вейк-школ. За несколько уроков вас научат уверенно держаться на доске, а вскоре и нестись на ней с огромной скоростью вслед за катером, не теряя при этом равновесия. Высший пилотаж — трюки и сложные прыжки. Правда, на их освоение вряд ли хватит короткого московского лета.
Места: Вейк-школы Wake Home и «ВО-Клуб»
КЕРЛИНГ
У этой забавной на первый взгляд спортивной игры глубокие исторические корни (керлинг возник в Шотландии в начале 16 века) и очевидная фитнес-польза. Во время так называемого свипования (от англ. sweep — «подметать») расходуется немало энергии, а мышцы рук, пресса и спины за пару-тройку визитов на лед приходят в тонус.
Места: Керлинг-центры «Московский керлинг клуб» и «Новая лига»