Положение обязывает: бьюти-рекомендации для беременных

«Cлушай, а нам волосы красить можно?» — вопрос беременной подруги заставил меня округлить глаза. Как и она, я находилась, как говорится, в интересном положении, но никаких табу в уходе за собой не признавала и как раз собиралась записаться на окрашивание. Но моя приятельница не унималась и в подтверждение своих опасений кинула ссылку на форум для беременных, где бурно обсуждался этот животрепещущий вопрос.

Большинство комментариев сводилось к тому, что на девять месяцев дорогу в салон красоты лучше забыть. Подкреплялись доводы бездоказательными страшилками: «в прошлый раз только кончики обесцветила и через неделю загремела на сохранение», «моя подруга красилась и вот уже полтора года с ребенком по врачам бегает» и т. д. Истеричные форумы «тролль-мамочек» я постигать не стала. Но решила детально разобраться в вопросе и обратилась к профессионалам.

Всему голова

«Компоненты любого средства, которое вы наносите на площадь более 5 % кожного покрова, будь то голова или коленка, мы потом находим в плазме крови, — объяснила мне Елена Силантьева, д.м.н., зам. главного врача по реабилитации Клинического госпиталя «Лапино» (Московская область, Одинцовский р-н, 1-е Успенское шоссе, 111, т. (495) 526 6060). — Поэтому злоупотреблять химическими красителями во время беременности действительно нежелательно. Благо сейчас есть натуральные альтернативы на основе хны, вулканической глины и т. д. Кроме того, у беременных девушек меняется структура волоса, он становится более пористым. И обесцвечивающие компоненты (та же перекись водорода, которая для плода абсолютно безвредна) могут серьезно навредить шевелюре.

Да и результат окрашивания непредсказуем». Заручившись столь авторитетным мнением, я поняла, что могу не изменять любимым натуральным краскам Organic Color Systems. К тому же мастер Ольга Старикова (салон Tori, 3-й Донской пр-д, 1, т. (495) 728 7755) наносила состав, отступив пару миллиметров от корня волоса, чтобы он гарантированно не попал на кожу головы. А дабы реже проводить процедуру, мы вернули волосам их природный русый тон. Пару раз дополняли окрашивание биоламинированием кончиков, что помогло мне к концу срока отрастить достаточно длинные волосы. Кстати, эта процедура может стать хорошим подспорьем и тем, кто суеверно верит в то, что во время беременности нельзя стричься. Моя подруга, подсказавшая тему этой статьи, выбрала безаммиачное окрашивание CHI (Студия колористики CHI, 2-я Тверская-Ямская ул., 13, т. (499) 251 6681). Безопасность этого красителя для беременных подтверждена международными сертификатами. Необходимый цвет получают за счет добавления к природному оттенку правильного пигмента. Кроме того, в состав входят протеины натурального шелка, которые попутно восстанавливают пряди. Словом, красить волосы беременным не возбраняется, главное — найти щадящую методику.

Переходя к телу

Разобравшись с окрашиванием, я решила узнать и про особенности других процедур для беременных. «Долгое время считалось, что беременным не стоит особенно ухаживать за собой. А ведь женщинам всегда хочется быть красивыми и желанными, — говорит Мария Романова, заведующая отделением реабилитации Клинического госпиталя «Лапино». — Другой вопрос, что сейчас в самом заштатном спортзале вам предложат йогу для беременных, а в салоне за углом сделают и массаж, и LPG, и хорошо, если ботокс не вколят. Такой подход пугает. Некоторые девушки на 28-й неделе беременности сами себе назначают прессотерапию против оте­ков, даже не думая, к каким осложнениям может привести эта на первый взгляд безопасная методика». Ни одна процедура не должна проводиться без одобрения врача, желательно в специализированном центре для беременных или профессионалом, имеющим опыт работы с ними и соответствующий сертификат. А то многие, к сожалению, забывают, что, назначая курс беременным, несут ответственность сразу за две жизни.

Не вставая с дивана

Резонный вопрос: раз риски так велики и нюансов не перечесть, может, проще ничего не делать? Спокойно лежать на диване все девять месяцев, а после родов сосредоточиться на восстановлении формы и красоты? «Ни в коем случае! — хором утверждают современные врачи. — Ленивая беременность опасна не только эстетическими проблемами после родов, но и осложнениями в течение срока. Природой заложено, чтобы мы активно двигались. Иначе мышцы тазового дна ослабнут и вероятность разрывов во время родов возрастет. Равно как и возможность появления растяжек, целлюлита и варикоза. Но и ставить спортивные рекорды ни к чему. Нагрузки должны быть сообразны тем, что были у вас раньше.

Практиковали йогу пять раз в неделю? Скорее всего, сможете продолжить, исключив отдельные асаны. Если же со спортом особо не дружили, начинать нужно строго после 12-й недели, очень осторожно и под присмотром грамотного специалиста. Лично я, встав на учет и заручившись согласием врача, обзавелась абонементом в бассейн. Плавание показано практически всем девушкам в положении. А меня после бассейна меньше мучил токсикоз. Во втором же триместре, когда у большинства беременных энергия бьет ключом, мне разрешили добавить пренатальную йогу. Обзвонив десяток студий, я нашла инструктора с медицинским образованием. А во время занятий следовала рекомендации своего врача: «Ничего не делай через силу. Если что-то заболело или просто чувствуешь дискомфорт, вставай, сворачивай коврик и уходи. Занятия идут на пользу маме и малышу, только если дарят удовольствие».

Массажный кабинет

К слову, об удовольствии! Такие приятные процедуры, как массаж, пилинг и обертывания, в большинстве случаев не запрещены. Главное, чтобы препараты, которые используются для них, не содержали эфирных масел, экстрактов водорослей (лишний йод не всем показан), кофеина, камфоры, ментола и мощных детокс-веществ. Грамотный специалист должен знать и массу физиологических нюансов. В частности, не затрагивать зоны живота и поясницы: это может усилить кровоток и спровоцировать отслойку плаценты. А в целом разрешены и классический расслабляющий, и лимфодренажный, и даже восточный массаж стоп, но без воздействия на биологически активные точки.

В качестве превентивной меры против растяжек советую процедуру New Mom & New Life на средствах Comfort Zone в клинике GMT Clinic (Новинский бул., 20а, стр. 9, т. (499) 290 0029). Кожа после деликатного пилинга и укрепляющей маски становится шелковой, напитанной и увлажненной — залог того, что стрии не появятся. Приятный бонус: проводят ритуал на теплой кушетке для сухого флоатинга. 25 минут в невесомости — отличный способ борьбы с тревожными мыслями в голове и с болями в спине. От отеков мне помогал избавиться массаж для будущих мам в Mahash Natural Day Spa (ул. Молодогвардейская, 4, к. 1, т. (495) 981 8532). Руки спа-терапевта Виолетты Ваниевой (ее контакты будущие мамы буквально передают из уст в уста) творят настоящие чудеса. Деликатные, но глубокие пассы улучшают микроциркуляцию и дренаж. Так что после процедуры я буквально выпадала из туфель, которые до этого были тесны.