Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Красота и грация: новая эффективная тренировка в World Class

Для тех, кто хочет получать удовольствие от физической нагрузки

С 1 ноября в фитнес-клубах World Class появилась знаменитая программа Les Mills BARRE. Это атлетическая тренировка, вдохновленная балетом. 30-минутный класс предназначен для развития и поддержания тонуса постуральных мышц, отвечающих за формирование мышечного корсета. Комплекс упражнений основан на современном представлении о классическом балетном обучении, но без станка и под новейшую музыку. Тренировка подойдет тем, кто хочет добиться силы и стабильности кора, не теряя при этом ощущения легкости.

Les Mills Barre — это своеобразное сочетание кардио и силовой тренировки. Основной акцент делается на работе ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, укреплении кора и создании идеальной осанки. Такой вид нагрузки также отлично подходит для придания рельефа телу.

Красота и грация: новая эффективная тренировка в World Class (фото 1)

Программа была разработана совместно с мастер-тренером Les Mills Barre Андреем Андреевым, персональному тренеру групповых программ World Class Олимпийский. Пару месяцев назад он стал одним из пяти российских тренеров, прошедших обучение по данному направлению, и официально сертифицированных и отобранных руководством Les Mills UK.

Программа разработана и построена настолько грамотно, что люди без танцевального опыта с легкостью осваивают хореографию всего через пару уроков.

Видео начнется после рекламы

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Материалы по темам

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз