Бюст — настоящее женское преимущество. Не важно, скромно прячете ли вы его под кофтой или гордо демонстрируете провокационным декольте. В любом случае он остается вашим орудием соблазнения, приковывающим мужские взгляды. Размер и форма при этом не имеют значения. Что действительно важно, так это ваше собственное отношение к своей груди. Чем больше вы ухаживаете за ней и подчеркиваете ее красоту, тем больше внимания она привлекает.
ПРОГРАММА УХОДА ДЛЯ БЮСТА
Грудь состоит из молочной железы и окружающей ее жировой ткани, которая и придает бюсту объем. Одна-единственная мышца, поддерживающая грудь, — это подкожная мышца шеи. Поэтому красота бюста зависит от состояния треугольного участка кожи от основания груди до подбородка, который удерживает грудь на определенном месте и задает ее форму и упругость. Под действием гравитации, а также гормональных факторов (половое созревание, беременность, менструации, грудное вскармливание) и колебаний веса кожа груди растягивается и со временем теряет упругость и эластичность. Это приводит к ее опущению. Поэтому эта часть тела нуждается в особом уходе: бюсту уделяйте не меньше внимания, чем лицу! При регулярном уходе упругость и тонус кожи бюста и декольте станут выше, и она еще более эффективно будет выполнять свою функцию защитной и поддерживающей оболочки для молочной железы.
Каждый день увлажняйте кожу бюста и декольте от основания груди до подбородка. Приучите себя делать специальные упражнения, чтобы укреплять руки и держать в тонусе бюст. После душа массируйте грудь круговыми движениями струей прохладной воды. Это способствует укреплению тканей и стимулирует микроциркуляцию.
Раз в неделю отшелушивайте кожу декольте средством для тела или лица, чтобы сохранить ее эластичность. Наносите его разглаживающими движениями.
КАК ВЫБРАТЬ БЮСТГАЛЬТЕР?
Правильный бюстгальтер должен сидеть на вас как вторая кожа. Он не должен доставлять неудобства, слишком сильно прижимать грудь к грудной клетке или врезаться в кожу, оставляя на ней следы. Плюс следите за тем, чтобы верхняя часть груди не была ограничена в движениях. А также:
- меняйте бюстгальтеры каждый день. Выбор модели остается на ваше усмотрение. Вот только «балконет» лучше оставить для особых случаев.
- как только бюстгальтер растянется и перестанет как следует удерживает грудь, или если косточки начнут причинять дискомфорт, выбросьте его.
- не злоупотребляйте моделями с эффектом пуш-ап: они сжимают верхнюю часть груди, что приводит к истончению кожи.
При занятиях спортом (интенсивных или умеренных) ваша грудь растягивается, поэтому нужно защищать ее с помощью специального бюстгальтера. Он поддержит грудь и уменьшит нагрузку на нее.
- размер выбирайте тот же, что и у вашего обычного бюстгальтера, но без косточек.
- лучший вариант — бюстгальтер с вырезом в форме Y или X на спине. Он лучше удерживает бретельки во время нагрузки, не позволяя им соскальзывать.
- ткань должна хорошо растягиваться (один из вариантов — лифчик из эластана).
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…
… на декольте появились складки?
С возрастом кожа декольте истончается, на ней появляются морщины и остаются складки после сна. Кроме того, незащищенная кожа декольте часто попадает под солнечные лучи, в результате чего теряет упругость и эластичность. Чтобы избежать этого:
- с 25 лет каждый день наносите на кожу шеи и декольте увлажняющее средство для сохранения ее упругости. А после 40 лет используйте специальный укрепляющий и подтягивающий препарат для этой области, который сокращает морщины и обладает разглаживающим и подтягивающим эффектом.
- возьмите за правило защищать эту нежную зону от солнечных лучей. Носите с собой солнцезащитный крем с высоким SPF-фактором и наносите его на открытые участки тела летом.
- регулярно отшелушивайте кожу декольте — как минимум раз в неделю — для ее укрепления и стимуляции клеточного обновления.
- налегайте на жирные кислоты Омега-3 (льняное масло, жирные сорта рыбы и масло грецкого ореха). Они полезны для кожи, кровообращения и сердечно-сосудистой системы.
… грудь слишком маленькая?
Массируйте ее каждый день, как руками при нанесении средств ухода, так и струей прохладной воды в душе. Грудь станет более округлой, упругой и визуально объемной. А если наберете пару килограммов, возможно, вам удастся даже сменить размер бюстгальтера.
