Худеем со звездами: диета по знаку зодиака

Разобраться в астродиетологии нам помогла Анастасия Владимирова, специалист по коррекции веса с медицинским образованием и астропсихолог центра «Лаборатория жизни» (mylablife.ru).

«Астродиетология – это раздел астрологии, который дает возможность составить программу похудения и коррекции веса на основании индивидуального гороскопа. Поскольку большинство проблем, связанных с лишним весом, психологические, то все задачи сводятся к тому, как перестать подменять едой жизненные удовольствия или избавляться с ее помощью от стресса.

В карте рождения каждого человека можно увидеть первопричину, что именно человеку не хватает и как это можно компенсировать без помощи еды. Если говорить об общих рекомендациях, то я бы разделила знаки зодиака на 4 группы – по стихиям согласно их психологическим типажам. Для большей эффективности, рекомендую ориентироваться в нижеприведенной схеме следующим образом – зная себя и свой характер, почувствуйте, чего в вас больше, и выбирайте не по знаку зодиака, а по типажу.

Добавьте в меню злаки, бобовые, фрукты зеленого и желтого цветов. Из овощей – огурцы, цукини, салатную листовую зелень, укроп. А также налегайте на жидкие каши, мюсли, кисели, жидкие (не острые) супы.

Ограничьте потребление мяса, особенно красного.

Избегайте острых приправ, овощей и фруктов, имеющих яркий окрас, горячих (вместо теплых) напитков.

Полезно пищевое однообразие (не более смеси 2-3 продуктов за раз). Побольше супов и другой горячей еды.

Минимум злаков (гречка, рис, киноа), а также бобовых.

Избегайте огурцов, кабачков, томатов. Из фруктов ограничьте потребление бананов, инжира, фиников. Не пейте холодное. Не ешьте часто и по многую. И ни в коем случае не смотрите телевизор и не листайте Facebook во время еды.

Почаще пейте травяные согревающие или острые (имбирные) чаи. Ешьте шоколад и мед, а также побольше овощей и фруктов красного, желтого, оранжевого цветов.

Поменьше ешьте мясо. Вместо него лучше выбрать курицу или индейку.

Избегайте бобовых (горох и фасоль), а также корнеплодов (свеклу, редьку, репу и картофель).

Налегайте на все острое и горячее, например, обжигающе-горячий чай или суп. Очень полезны травяные стимуляторы: женьшень, эхинацея.

Минимум сырых овощей. Лучше приготовить их на гриле.

Избегайте кисломолочных продуктов, корнеплодов, сырых овощей (если это не салатная зелень или листовая зелень), картофель, свеклу.