Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме

Самые вкусные салаты для жаркого лета

1 . Салат с огурцом, кинзой и красным луком

Нарежьте огурцы и лук кольцами, затем приправьте мелко нарезанной кинзой, соком лимона, растительным маслом и специей хмели-сунели. Подавайте к рыбе или мясу на гриле.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 1)

2. Салат с ЖАРЕНЫМ нутом

Обжарьте нут, отварите чечевицу и смешайте их с запеченной морковью и свеклой. Сбрызните бальзамическим уксусом, оливковым маслом и приправьте специями с розмарином.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 3)

3. Салат с клубникой, авокадо и редиской

Нарежьте крупно клубнику, авокадо, шпинат и редиску. Добавьте козий сыр, сбрызните оливковым маслом и посыпьте крупной морской солью.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 6)

4. Салат с киноа, фетой и овощами

Отварите киноа и смешайте с мелко нарезанным перцем, томатами, огурцами и авокадо. Добавьте фету и подавайте с пшеничными лепешками.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 8)

5. Салат с манго, перцем, фасолью и кукурузой

Нарежьте крупно манго и перемешайте его с любимой крупой (булгур или киноа). Добавьте фасоль, кукурузу и красный лук. В качестве заправки используйте белый бальзамический уксус, оливковое масло и щепотку итальянских трав.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 11)

6. Салат со шпинатом, персиками, красным луком и козьим сыром

Нарежьте персики дольками и перемешайте их со шпинатом, авокадо, красным луком и брынзой. Посыпьте салат жареными грецкими орехами и сбрызните дрессингом из оливкового масла и бальзамика.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 13)

7. Салат с арбузом, оливками каламата и брынзой

Нарежьте арбуз кубиками и перемешайте с брынзой. Добавьте сверху пикантные оливки каламата и немного тимьяна. Посолите морской солью и поперчите свежемолотым перцем. В качестве заправки используйте оливковое масло — буквально несколько капель.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 16)

8. Салат с цукини и сыром

Обжарьте цукини на сковороде гриль, затем нарежьте мяту и кинзу. Перемешайте. Подавайте вместе с кубиками пармезана в качестве закуски к аперитиву.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 18)

9. Салат с пастой, перцем, сыром и шпинатом

Отварите любимый вид пасты и, пока она остается теплой, добавьте к ней кедровые орешки, нарезанный красный перец, шпинат и рукколу. Посыпьте сверху тертым пармезаном, а в качестве дрессинга используйте оливковое масло и розовый бальзамический уксус.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 21)

10. Салат с красной капустой, редиской и яйцом-пашот

Нарежьте красную капусту, редиску и красный перец. Добавьте к салату немного соли, сахара и уксуса. Затем отварите яйца-пашот и подавайте вместе с готовым салатом, заправленным маслом.

10 лучших салатов, которые помогут оставаться все лето в форме (фото 23)

Elle

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз