Бути дэнс

Бути дэнс — направление в танце, которое предполагает активную работу ягодицами, бедрами и животом, при этом остальное тело практически не задействовано

Большинство движений позаимствовано из традиционных танцев африканских племен, ведь именно на этом континенте женщины с помощью активных движений ягодицами старались привлечь внимание противоположного пола. Стоит отметить, что с помощью занятий бути дэнс можно не только улучшить свою физическую форму (в частности, укрепить мышцы бедер, ягодиц, поясницы, пресса, ног и спины), но и наладить работу женских половых органов, так как занятия предполагают регулярную интенсивную работу тазом. В среднем урок бути дэнс длится от 45 минут до часа, и помимо изучения основных танцевальных связок часть времени уделяется растяжке (для того чтобы научиться делать глубокий прогиб спины, а также овладеть продольным и поперечным шпагатами). Элементы бути дэнс используют в своих концертных выступлениях такие мировые знаменитости, как Шакира и Бейонсе.

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз