Звезды первой величины, такие как Дженнифер Лопес, часто сталкиваются с проблемами ментального здоровья, потому что испытания славой и сумасшедшего гастрольного графика, увы, проходят далеко не все. На днях королева поп-музыки JLo на собственном информационном сайте разоткровенничалась на тему психического здоровья, поделившись с подписчиками личным опытом панических атак, которые буквально парализовали диву.
«В моей жизни был период, когда я спала три-пять часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке день и ночь, а по выходным устраивала вечеринки и снимала видео, — комментирует Лопес. — Мне было около 20, и я думала, что непобедима. Пока однажды я не испытала жуткий стресс, который настиг меня в трейлере во время работы. Стресс и недосып парализовали меня». Дженнифер рассказала, что в момент панической атаки она была будто заморожена, не видела ничего.
«Теперь я знаю, что это была паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала о том, что они существуют. Мой охранник помог мне, отвез к врачу. Я была так напугана, что думала, что схожу с ума».
Дженнифер рассказала, что порекомендовал ей врач: «Нет, вы не сходите с ума, вам просто нужен отдых, в первую очередь полноценный сон. Спите не меньше 7-9 часов в сутки, откажитесь от кофеина, следите за объемом физических нагрузок».
Дженнифер добавила: «После этой истории я осознала, насколько серьезными могут быть последствия от истощения организма. С этого момента начался мой путь к здоровому образу жизни».
