В понедельник, 25 мая, в 14:00 прямом эфире в инстаграм-аккаунте (запрещенная в России экстремистская организация) @еllе_russiа пройдет онлайн-класс по йоге под руководством Натальи Османн. Амбассадор adidas, инфлюенсер и соосновательница проекта Follow Me To покажет свои любимые асаны и расскажет о технике выполнения. Советуем заранее надеть спортивную форму, приготовить коврик и настроиться на практику.
Перед эфиром Наталья также ответила на блиц-опрос ELLE и рассказала, как проходит ее самоизоляция и чем она вдохновляется, чтобы сохранять бодрость и энергию.
ELLE-ОПРОС
ELLE Какие фильмы смотреть на самоизоляции?
НАТАЛЬЯ ОСМАНН Это прекрасное время, чтобы пересмотреть классику. Всем советую Феллини — «8 с половиной», «Сладкая жизнь». Еще советую «Смерть в Венеции» Лукино Висконти. Из нового могу порекомендовать сериал The Last Dance про Майкла Джордана, очень вдохновляющий.
Рецепт правильного завтрака.
Для начала советую с утра пить воду комнатной температуры на голодный желудок. Можно с лимоном, с медом, это индивидуально. Я всегда ем каши, часто рисовую или овсяную. Иногда ем творог или сырники. Что-то вкусное и полезное.
В какое время лучше заниматься йогой?
Лучше два раза в день — утром и вечером. Хотя бы полчаса. Новичкам советую начинать с небольшой практики с утра.
Как разнообразить рутину в самоизоляции?
Найти себе хобби. То, чем вы давно собирались заняться, но не получалось.
Подписывайтесь на @еllе_russiа и следите за трансляциями, впереди много интересного!
