В понедельник, 25 мая, в 14:00 прямом эфире в инстаграм-аккаунте @еllе_russiа пройдет онлайн-класс по йоге под руководством Натальи Османн. Амбассадор adidas, инфлюенсер и соосновательница проекта Follow Me To покажет свои любимые асаны и расскажет о технике выполнения. Советуем заранее надеть спортивную форму, приготовить коврик и настроиться на практику.

Перед эфиром Наталья также ответила на блиц-опрос ELLE и рассказала, как проходит ее самоизоляция и чем она вдохновляется, чтобы сохранять бодрость и энергию.

ELLE-ОПРОС

ELLE Какие фильмы смотреть на самоизоляции?

НАТАЛЬЯ ОСМАНН Это прекрасное время, чтобы пересмотреть классику. Всем советую Феллини — «8 с половиной», «Сладкая жизнь». Еще советую «Смерть в Венеции» Лукино Висконти. Из нового могу порекомендовать сериал The Last Dance про Майкла Джордана, очень вдохновляющий.

Рецепт правильного завтрака.

Для начала советую с утра пить воду комнатной температуры на голодный желудок. Можно с лимоном, с медом, это индивидуально. Я всегда ем каши, часто рисовую или овсяную. Иногда ем творог или сырники. Что-то вкусное и полезное.

В какое время лучше заниматься йогой?

Лучше два раза в день — утром и вечером. Хотя бы полчаса. Новичкам советую начинать с небольшой практики с утра.

Как разнообразить рутину в самоизоляции?

Найти себе хобби. То, чем вы давно собирались заняться, но не получалось.

Подписывайтесь на @еllе_russiа и следите за трансляциями, впереди много интересного!

Наталья Османн проведет урок йоги в прямом эфире инстаграм-аккаунта ELLE (фото 11)