Как пережить карантин без депрессии? Простой «профессиональный» совет Наоми Уоттс

Который наверняка порадует многих

Как пережить карантин и вынужденную самоизоляцию без вреда для психики и отношений с близкими? Устроить себе «эмоциональный детокс», поддерживать высокий уровень физической активности или последовать шутливому «профессиональному» совету Наоми Уоттс и начать заедать свои эмоции.

Этот совет, опубликованный звездой в инстаграме, не так плох, каким может показаться на первый взгляд. В конце концов, в каждой шутке есть доля шутки. Если у вас нет расстройства пищевого поведения в анамнезе, если вы тяжело переносите ограничения в прогулках, если на удаленке вы стали больше работать и подборки сериалов «для карантина» вызывают у вас только раздражение, в желании порадовать себя «хотя бы тортиком» нет ничего удивительного и предосудительного. Многие психологи подчеркивают, что изоляция и высокий уровень тревожности — травмирующая для психики ситуация, и хороши (почти) все средства для ее смягчения. Даже очень калорийные.