Яна Кудрявцева — известная российская гимнастка и настоящий рекордсмен по количеству завоеванных титулов и наград. Серебряный призер Олимпийских игр-2016, 13-кратная чемпионка мира, девятикратная чемпионка Европы — это лишь малая часть списка ее регалий и побед. В 2017 году Яна завершила профессиональную карьеру, однако ее жизнь по сей день неразрывно связана со спортом: девушка ведет секции по гимнастике для детей, проводит авторские мастер-классы и запускает экспертные онлайн-марафоны.

Фото №1 - Медали сквозь боль: интервью с олимпийской чемпионкой Яной Кудрявцевой

С чего все начиналось

Спорт играл особенную роль в моей жизни с самого детства. Отец, Алексей Кудрявцев, стал олимпийским чемпионом в 1992 году, завоевав золотую медаль для сборной России в плавании. Он и оказался моим первым наставником, приведя к себе на занятия. Главный урок, который я тогда усвоила: «Внимательно слушай тренера. Лучше сделать меньше повторений, но сразу — правильно». Именно папа привил мне дисциплину, твердость характера и желание преодолевать любые преграды на пути к победе.

Позже на меня обратила внимание тренер по художественной гимнастике и пригласила в секцию. До сих пор помню чувство восхищения, которое я испытала, когда пришла туда впервые. Трудно было отвести взгляд от гибких, красивых, уверенных в себе девочек в гимнастических костюмах. И мне очень захотелось стать такой же, как они. 

Было сложно. Тело отчаянно сопротивлялась новым движениям, мышцы болели, а я в кратчайшие сроки старалась усвоить ту информацию, которую остальная группа изучала уже полгода. Но желание быть первой помогало двигаться вперед. Также поддерживала семья, за что я невероятно ей благодарна. Очень скоро у меня стало получаться — буквально за 3 месяца я пришла в форму и догнала остальных девчонок. 

Появились первые цели: попасть на Чемпионат мира, Чемпионат Европы, Олимпийские игры. 

Первые победы

В 2013 году, когда мне было 15 лет, я впервые поехала на Чемпионат мира в Киев. Тогда на меня не возлагали особенных надежд, а единственным напутствием стало «Выступи как-нибудь, не опозорься». Помню, что была очень напугана, с трудом ориентировалась между залами и на огромных площадках. 

Но когда объявили оценки, и Ирина Александровна Винер поздравила меня с чемпионством, я почувствовала, что моя жизнь, как по щелчку пальцев, изменилась. Это значило, что долгие тренировки в зале, невероятные физические нагрузки, жертвы во имя спорта — все было не зря. Наконец появилось ощущение уверенности, казалось, что за спиной выросли крылья. 

На свой второй Чемпионат мира, который проводился в Измире, я уже ехала не с целью «не опозориться». Нужна была победа. На первый план вышли не столько спортивные умения, важную роль играли также психологическая устойчивость, воля, сила характера. Вокруг было много журналистов, которые, как и зрители, имели определенные ожидания по поводу моего выступления. Но все получилось! Если после первого Чемпионата я чувствовала, что допустила некоторые ошибки, то в этот раз удалось полностью сосредоточиться на программе и выполнить ее практически идеально. 

Фото №2 - Медали сквозь боль: интервью с олимпийской чемпионкой Яной Кудрявцевой

Медали сквозь боль 

За месяц до третьего Чемпионата мира появились дикие боли в ноге. Первое время я даже позволить себе не могла обратить на них внимание — вся моя жизнь состояла из изнурительных тренировок в зале и отработок элементов. Мысли были только о выступлении, победе и поездке на Олимпийские игры. 

Когда боль стала совсем невыносимой, пришлось обратиться к врачам. Но они лишь разводили руками и советовали снизить интенсивность тренировок. Я их не слушала — времени до Чемпионата оставалось все меньше, поэтому нагрузка только увеличивалась. 

Это была самая трудная победа. Помню только, что все происходящее превратилось в цепочку «выступление — укол обезболивающего — снова выступление — снова укол». Когда я стояла на пьедестале, единственное, чего по-настоящему хотелось — отдыха и избавления от боли. А еще было страшно, что этот Чемпионат окажется для меня последним. 

Олимпиада в Рио-де-Жанейро

После Чемпионата все силы были брошены на лечение травмы в Германии. Я не могла пропустить Олимпиаду и отказаться от своей мечты, даже несмотря на то, что врачи округляли глаза и удивлялись: «Как ты вообще ходишь? У тебя там все раскрошено». За 9 месяцев до Олимпиады мне сделали операцию. Я практически сразу начала усиленно тренироваться, разрываясь между залом и врачами. 

Я верила, что вера, настрой, дисциплина и характер могут привести меня к победе. Успешно прошла первый и второй виды, но в очередном выступлении с булавой допустила потерю. Золото завоевала моя любимая подруга Маргарита Мамун, а я стала Серебряным призером Олимпийских игр-2016. И спустя несколько месяцев приняла решение уйти из большого спорта.

После завершения профессиональной карьеры 

После завершения карьеры пришло осознание, что спорт подарил мне невероятный и интересный жизненный путь, наполнив его смыслом, событиями и победами. Я стала дисциплинированным, настойчивым, волевым и сильным человеком. Это помогает мне добиваться своих целей и по сей день. 

Сегодня важнейшую часть моей жизни занимает семья. Вместе с мужем мы растим двух прекрасных дочерей. Старшей, Еве, уже 2 года, а ее младшей сестре Зое совсем скоро исполнится год. Стараемся вкладывать в развитие девочек много времени, усилий и любви. Сейчас я понимаю, что пожалуй, моя главная победа — это личное счастье и родные люди рядом. 

Фото №3 - Медали сквозь боль: интервью с олимпийской чемпионкой Яной Кудрявцевой

Ну и, конечно, жить без спорта я уже не могу! Поэтому все свои знания и умения применяю для воспитания будущего поколения чемпионов — преподаю гимнастику для детей в России, Мексике, Египте и Испании. Провожу авторские мастер-классы, как в онлайн-, так и в офлайн-форматах: показываю, как правильно разминаться перед тренировками, учу преодолевать трудности и побеждать. 

Также я занялась развитием своего блога в социальных сетях (более 350 тыс. подписчиков в Instagram) — там рассказываю о жизни после большого спорта, семье и воспитании детей, делюсь полезными лайфхаками и тренировками. 

В этом месяце для своих подписчиков я подготовила бесплатный 4-х дневный марафон «Как быть гибкой, женственной и уверенной в себе». В рамках обучения покажу упражнения, которые помогают мне оставаться в отличной форме, сохранять идеальную «гимнастическую» осанку и снимать стресс после долгого трудового дня. И обязательно поделюсь личными полезными фишками и ритуалами.