Что такое ароматерапия и что о ней нужно знать?
Что такое ароматерапия?
Слово «ароматерапия» понятно любому: греческое «аромат» органично слилось с «лечением». Это метод альтернативного воздействия на организм на основе эфирных масел с целью улучшения физического здоровья. В отличие от фитотерапии, растения здесь не едят и не пьют, а только вдыхают или наносят на кожу. В широком смысле под ароматерапию попадают и искусственно созданные ароматы парфюмов, и освежители для дома. Запахи ароматизаторов точно так же могут повлиять на наше самочувствие, как и их природные аналоги.
Вся история человечества пропитана запахами насквозь. В той же Библии регулярно упоминаются душистые масла мирры и ладана. Китайцы, египтяне, индусы, греки и римляне столетия до нашей эры сутки напролет дышали целебными растениями и принимали благоухающие ванны. Старейшая школа ароматерапии родилась в мавританской Испании в IX веке. Согласно учениям таинственных алхимиков, успех лечения зависел от чистоты и качества запаха, «души аромата», его яркости и энергичности. Запахами лечились и рыцари в своих крестовых походах, и Христофор Колумб. Свойства растений открывали по чистой случайности или оплошности. Например, французский химик и врач Рене-Морис Гаттефоссе обнаружил, что масло лаванды прекрасно лечит ожоги только после того, как в его лаборатории произошло возгорание. Позже он применял его во время лечения солдат. В прошлом веке в целительных запахах даже видели замену антибиотикам.
Воздействие запахов на эмоциональную сферу жизни очень велико. Обязательно возьмите эти правила на заметку, когда решите окружить себя тем или иным ароматом в домашней обстановке:
Расслабляющие психику ароматы для отдыха
кипарис, гвоздика, можжевельник, иланг-иланг, кедр, мандарин, ромашка, майоран, мирра, нероли, роза, сандал и ветивер
Для гармоничного самочувствия
базилик, бергамот, герань, ладан, ваниль и лаванда
Стимуляторы для психики
корица, кардамон, гвоздика, эвкалипт и фенхель, имбирь, лайм, мята, апельсин, сосна, грейпфрут, черный перец и розмарин
Антидепрессанты
базилик, бергамот, гвоздика, герань, иланг-иланг, жасмин, лаванда, лимон, ромашка, апельсин, нероли, пачули, роза и сандаловое дерево
Афродизиаки
корица, кардамон, кориандр, гвоздика, гальбанум, иланг-иланг, жасмин, имбирь, древесина кедра, нероли, пачули, розмарин, роза, сандаловое дерево
Стимуляторы для мозга
базилик, кардамон, кориандр, эвкалипт, мята, сосна и розмарин
Действие наиболее популярных ароматов на организм:
Масло базилика. Аромат традиционно используется в борьбе с депрессией, головными болями и затрудненным дыханием.
Масло чайного дерева. Традиционное средство коренных австралийцев. Недавние исследования доказали, что оно отлично борется с различными инфекциями и является прекрасным противовирусным оружием.
Жасмин. Приятный сладкий аромат используется как афродизиак с тонизирующим эффектом.
Лаванда. Отличный антисептик, афродизиак, расслабляющий и жаропонижающий.
Роза. Ненавязчивая «королева парфюмов». Ее аромат очищает мысли и обостряет чувственное восприятие, дарит чувство спокойствия и защиты. Заставляет нас улыбнуться и хорошо работает при бессоннице.
Ваниль. Энергетик, который несет заряд бодрости и сил, активизирует жизненную и психологическую энергию. Считается, что ванильный аромат воспринимается как безопасный, несет чувство защищенности и уюта, снимает все тревоги и страхи. Ваниль в составе ароматизаторов помогает укротить гнев и непродуктивные эмоции.
Яблоневый цвет. Может помочь справиться с головной болью, помогает избавиться от тревожности и беспокойства.
Корица. Стимулирует сексуальное возбуждение, улучшает зрение, память, внимание и моторику.
Мята. Аромат прочищает дыхательные пути, улучшая работу головного мозга и стимулируя его активность.