Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Полезные свойства хурмы

Все о мясистой тропической ягоде

Сладкая мясистая хурма - ягода, пришедшая к нам из тропиков и содержащая массу полезных веществ. Хурма используется для профилактики и лечения многих заболеваний, активно применяется в косметологии для борьбы с угревой сыпью, а также считается одним из самых диетических продуктов, способствующих похудению. ELLE изучил полезные свойства хурмы.

Чем полезна хурма

Максимальное количество полезных свойств содержится в спелой хурме - плод должен быть не слишком твердым и не слишком мягким, сочного оранжевого цвета и без видимых повреждений. Хурма - очень нежный фрукт и поэтому часто начинает покрываться коричневыми пятнами и темными точками. Это значит, что плод замерз или начал портиться, поэтому следует относиться к ней особенно бережно.

Одно из самых полезных свойств хурмы для организма - ее пониженная кислотность. Вот почему хурма отлично помогает наладить работу желудка при его расстройствах, при язвенной болезни, при болезни печени и почек. Она также обладает антибактериальными свойствами и помогает бороться с различными вирусами, в особенности, поражающими желудочно-кишечный тракт.

Полезные свойства хурмы для женщин

Чем еще полезна хурма? Мясистая ягода богата витаминами С, Е и А, а также калием, кальцием, железом, фосфором, магнием, йодом и медью - этот богатый набор микроэлементов делает ягоду надежным защитником при авитаминозе (именно поэтому хурму рекомендуют включить в свой рацион ранней весной), помогает повысить работоспособность, поднять тонус организма и успокоить возбужденную нервную систему. Значительное содержание в хурме йода делает ее отличным средством для профилактики болезней и нарушений щитовидной железы.

Доказана эффективность хурмы и в косметологии - ее мякоть и сок при смешении с яичным желтком часто используют как маску для лечения угревой сыпи и борьбы с расширенными порами. Вот почему полезные свойства хурмы для женщин особенно актуальны.

Польза хурмы доказана только при правильном хранении плода. Чтобы сохранить полезные свойства хурмы, спелую ягоду нужно хранить в холодильнике в отделении для фруктов и овощей, по возможности избегая повреждений. Хурму также можно хранить в морозильной камере, помыв и порезав дольками и упаковав в герметичный пакет. В таком виде хурма сохранит все свои полезные качества в течение шести месяцев.

Хурма

Помимо полезных свойств хурма обладает и несколькими противопоказаниями - в особенности, ее следует очень осторожно есть людям с нарушениями работы поджелудочной железы. Не рекомендуется хурма и диабетикам - поскольку ягода на 25% состоит из сахарозы, она может негативно сказаться на уровне сахара в организме. Гастроэнтерологи рекомендуют употреблять не более 1 ягоды в два дня тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз