Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Какие травы способствуют похудению?

Самые полезные специи и травы для похудения и улучшения здоровья

Всем известно, что когда речь заходит о здоровье, проблеме лишнего веса и гормонах, принято включать в уравнение самые обыденные вещи — к примеру, то, как и что мы едим, то, как и сколько мы спим, сколько двигаемся и так далее. Мало кто уделяет должное внимание травам и специям, а зря. Зачастую добавление трав и специй в регулярный рацион может решить множество проблем и предотвратить неприятности со здоровьем в будущем. ELLE – о самых полезных специях и пряностях.

Так какие травы способствуют похудению?

Какие травы способствуют похудению?ФОТОgetty images

Пажитник

Функция:

борется с лишним весом

Какая трава для похудения является самой эффективной? Диетологи установили, что многие травы и специи обладают жиросжигающими свойствами — зачастую добавление их в тот или иной рецепт способно уменьшить содержание вредных для организма элементов на несколько значимых единиц. Среди полезных трав для похудения самым популярным является пажитник, также называемый шамбалой. Из пажитника делают хельбу — традиционную настойку, широко используемую в кухне стран Ближнего Востока. Обладающая терпким вкусом специя усиливает иммунную систему, укрепляет нервы и балансирует вкусовые ощущения, посылая организму импульсы насыщения.

ПажитникФОТОgetty images

Анис

Функция:

борется с чувством голода

Семена аниса — одни из древнейших специй, известных человечеству. Еще в Древнем Египте и Древней Греции анис использовался для борьбы с чувством голода у рабов, потому что специя известна своими уникальными питательными свойствами. Обладающий терпким запахом и своеобразным вкусом, анис также повышает секреторную функцию желудочно-кишечного тракта.

АнисФОТОgetty images

Орегано

Функция:

снижает риск раковых заболеваний

Самая популярная трава итальянской кухни, как оказывается, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а также является одним из сильнейших профилактических средств в борьбе с раковыми заболеваниями. Недавнее исследование американских ученых установило непосредственную связь между карвакролом (элементом, содержащимся в орегано) и препаратами, используемыми для лечения, в частности, рака простаты у мужчин.

ОреганоФОТОgetty images

Имбирь

Функция:

борется с мышечной болью

Имбирь — одна из самых полезных пряностей, известная своей уникальной способностью подавлять боли в желудке и успокаивать тошноту. Недавно американские ученые из университета Джорджии открыли еще одно полезное свойство имбиря — оказывается, он значительно уменьшает мышечную боль, полученную в результате интенсивных физических упражнений. Вот почему его советуют добавлять в энергетические смузи и коктейли, которые спортсмены выпивают после тренировки.

ИмбирьФОТОgetty images

Корица

Функция:

уравновешивает уровень инсулина в крови

Немного корицы, добавленной в яблочный пирог или утренний банановый коктейль, может положительно сказаться на общем уровне сахара в организме. Недавние исследования показали, что корица заставляет мышечные клетки и печень быстрее реагировать на количество инсулина в крови и тем самым способствовать похудению. Также регулярное употребление корицы снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

КорицаФОТОgetty images

Куркума

Функция:

сжигает жировые клетки

Относительно недавно открытая учеными полезная функция куркумы (основного ингредиента в карри) — способность снижать плотность жировых тканей организма, препятствуя отложению жиров, и улучшать метаболизм, вместе с тем содействуя снижению веса. Помимо этого куркума богата энзимами, укрепляющими иммунитет и помогающими организму бороться с инфекциями.

КуркумаФОТОgetty images

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.