Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Top-5: Как худеют знаменитости

Секреты питания и советы диетологов

На церемонии вручения музыкальной премии «Грэмми-2014» главной звездой шоу стала Бейонсе - обладательница женственных форм блистала в самых откровенных нарядах, демонстрируя заметно посторойневшую фигуру. 32-летняя певица не стала скрывать, что секрет неожиданно обретенной стройности - в строгой 22-дневной веганской диете. Elle.ru подробно изучил эту и другие эффективные методики, которым отдают предпочтение звезды.

Бейонсе: веганская диета

В конце прошлого года Бейонсе и ее супруг объявили публике, что планируют на 22 дня стать веганами ради эффектного появления на «музыкальном Оскаре». Процесс и результаты Бейонсе публиковала в своем Instagram. В основе веганской диеты лежит отказ от любой пищи животного происхождения, в том числе молочных продуктов. Певица выдержала диету с легкостью и, несмотря на опасения врачей, чувствовала себя отлично. Напомним, что раньше Бейонсе отдавала предпочтение более радикальной лимонадной диете (лимон, красный перец чили, минеральная вода и кленовый сироп), на которую она садилась два раза в год. За 10 дней звезда теряла около 9 килограммов.

как худеют звезды

Мадонна: макробиотическая диета

Мадонна против крайностей, поэтому на протяжении многих лет является адептом здорового питания и придерживается макробиотической диеты, не забывая о ежедневной физической активности. Суть макробиотической диеты заключается в регулярном здоровом питании с упором на овощи, злаки, морепродукты и рыбу, желательно в свежем или запеченном виде. Алкоголь, молоко, хлеб и мясо категорически запрещаются. Певица считает, что такая система не только помогает худеть, но и избавляет от стрессов. Питаясь в соответствии макробиотической диетой, вы сможете избавиться от 2 кг за две недели. Не много, но эксперты утверждают, что сброшенный вес после этой диеты долго не возвращается.

как худеют звезды

Гвинет Пэлтроу: детокс-система

Актрисе Гвинет Пэлтроу уже за 40, но благодаря детокс-системе, разработанной доктором Алехандро Юнгером, ей удается поддерживать себя в идеальной форме. Диета исключает из рациона продукты, которые раздражают стенки кишечника, а именно картофель, томаты и шоколад. Диетолог рекомендует сделать базой системы питания овощи и фрукты. Также следует увеличить количество потребления чистой воды, а на ночь выпивать несколько ложек оливкового масла. Прекрасным дополнением к диете станет сауна и занятия йогой.

диеты звезд

Кристина Агилера: курс углеводной дезинтоксикации

За последний год американской певице удалось похудеть более чем на 30 килограммов, поразив и поклонников, и недоброжелателей. Сначала западные СМИ писали, что Кристина легла на хирургический стол, однако позже в интервью звезда призналась, что достичь таких результатов ей удалось за счет специального курса углеводной дезинтоксикации. Диета с доставкой на дом состоит из двух этапов, каждому из которых свойственны свои правила.

Первый этап, который длится две недели, включает в себя на обед большие порции зеленого салата, нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, овощи, сыры.Во время остальных приемов пищи рекомендуется отдавать предпочтение протеинам: к ним относится мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, йогурт и творог. Протеины должны составлять не меньше половины всего дневного рациона. Важное правило: выпивать 6–8 стаканов чистой воды в день. Правила второго этапа включают в себя препараты с хромом, полный отказ от подсластителей и продуктов, содержащих кофеин. Основное достоинство такой диеты не только в быстрой потере веса, но и устойчивых результатах.

как худеют звезды

Дженнифер Энистон: «Белая диета»

Дженнифер Энистон - последовательница диеты No White Food Diet, которая не только помогает сбросить вес и избавляет от отеков, но также улучшает качество сна и помогает высыпаться быстрее. В основу такой диеты входит полный отказ от вредных продуктов белого цвета, среди которых сахар, мучная и крахмалистая еда (белый хлеб, выпечка, белый рис, картофель, макароны). Как объясняют диетологи, такая пища богата простыми углеводами - отказываясь от нее, можно нормализовать уровень сахара в крови. Исключение составляет полезная «белая» еда: рыба, куриное мясо, яичный белок, молоко и кефир. При этом акцент в питании лучше сделать на фрукты и овощи. Приятно, что диета не ограничивает размер и время питания. В результате в первый месяц может уйти 4 кг, а затем средний темп потери веса составит 3 кг в месяц.

звездные диеты

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.