Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Top-5: Как худеют знаменитости

Секреты питания и советы диетологов

На церемонии вручения музыкальной премии «Грэмми-2014» главной звездой шоу стала Бейонсе - обладательница женственных форм блистала в самых откровенных нарядах, демонстрируя заметно посторойневшую фигуру. 32-летняя певица не стала скрывать, что секрет неожиданно обретенной стройности - в строгой 22-дневной веганской диете. Elle.ru подробно изучил эту и другие эффективные методики, которым отдают предпочтение звезды.

Бейонсе: веганская диета

В конце прошлого года Бейонсе и ее супруг объявили публике, что планируют на 22 дня стать веганами ради эффектного появления на «музыкальном Оскаре». Процесс и результаты Бейонсе публиковала в своем Instagram. В основе веганской диеты лежит отказ от любой пищи животного происхождения, в том числе молочных продуктов. Певица выдержала диету с легкостью и, несмотря на опасения врачей, чувствовала себя отлично. Напомним, что раньше Бейонсе отдавала предпочтение более радикальной лимонадной диете (лимон, красный перец чили, минеральная вода и кленовый сироп), на которую она садилась два раза в год. За 10 дней звезда теряла около 9 килограммов.

как худеют звезды

Мадонна: макробиотическая диета

Мадонна против крайностей, поэтому на протяжении многих лет является адептом здорового питания и придерживается макробиотической диеты, не забывая о ежедневной физической активности. Суть макробиотической диеты заключается в регулярном здоровом питании с упором на овощи, злаки, морепродукты и рыбу, желательно в свежем или запеченном виде. Алкоголь, молоко, хлеб и мясо категорически запрещаются. Певица считает, что такая система не только помогает худеть, но и избавляет от стрессов. Питаясь в соответствии макробиотической диетой, вы сможете избавиться от 2 кг за две недели. Не много, но эксперты утверждают, что сброшенный вес после этой диеты долго не возвращается.

как худеют звезды

Гвинет Пэлтроу: детокс-система

Актрисе Гвинет Пэлтроу уже за 40, но благодаря детокс-системе, разработанной доктором Алехандро Юнгером, ей удается поддерживать себя в идеальной форме. Диета исключает из рациона продукты, которые раздражают стенки кишечника, а именно картофель, томаты и шоколад. Диетолог рекомендует сделать базой системы питания овощи и фрукты. Также следует увеличить количество потребления чистой воды, а на ночь выпивать несколько ложек оливкового масла. Прекрасным дополнением к диете станет сауна и занятия йогой.

диеты звезд

Кристина Агилера: курс углеводной дезинтоксикации

За последний год американской певице удалось похудеть более чем на 30 килограммов, поразив и поклонников, и недоброжелателей. Сначала западные СМИ писали, что Кристина легла на хирургический стол, однако позже в интервью звезда призналась, что достичь таких результатов ей удалось за счет специального курса углеводной дезинтоксикации. Диета с доставкой на дом состоит из двух этапов, каждому из которых свойственны свои правила.

Первый этап, который длится две недели, включает в себя на обед большие порции зеленого салата, нежирное мясо, птицу, рыбу, яйца, овощи, сыры.Во время остальных приемов пищи рекомендуется отдавать предпочтение протеинам: к ним относится мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, йогурт и творог. Протеины должны составлять не меньше половины всего дневного рациона. Важное правило: выпивать 6–8 стаканов чистой воды в день. Правила второго этапа включают в себя препараты с хромом, полный отказ от подсластителей и продуктов, содержащих кофеин. Основное достоинство такой диеты не только в быстрой потере веса, но и устойчивых результатах.

как худеют звезды

Дженнифер Энистон: «Белая диета»

Дженнифер Энистон - последовательница диеты No White Food Diet, которая не только помогает сбросить вес и избавляет от отеков, но также улучшает качество сна и помогает высыпаться быстрее. В основу такой диеты входит полный отказ от вредных продуктов белого цвета, среди которых сахар, мучная и крахмалистая еда (белый хлеб, выпечка, белый рис, картофель, макароны). Как объясняют диетологи, такая пища богата простыми углеводами - отказываясь от нее, можно нормализовать уровень сахара в крови. Исключение составляет полезная «белая» еда: рыба, куриное мясо, яичный белок, молоко и кефир. При этом акцент в питании лучше сделать на фрукты и овощи. Приятно, что диета не ограничивает размер и время питания. В результате в первый месяц может уйти 4 кг, а затем средний темп потери веса составит 3 кг в месяц.

звездные диеты

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.