Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Фитнес-десерты: лакомства для стройной фигуры

5 простых низкоуглеводных рецептов.

Шоколад, чизкейки, тирамису, капкейки и другие десерты - главное искушение, которое противоречит всем принципам здорового питания. Однако сегодня на пути к стройной фигуре и здоровому питанию вовсе не обязательно отказывать себе в маленьких радостях. Тем, кто струдом выносит полное углеводное голодание, Elle.ru предлагает безопасную альтернативу - фитнес-десерты. Эти лакомство на завтрак, перекус и даже перед тренировкой в качестве подзярядки не запрещают даже диетологи. В нашей кулинарной подборке - легкие рецепты для адептов низкоуглеводного питания.

1 Фитнес-пирожные "Павлова"

Калорийность

137 ккал на 100 гр.

«Павлова» — всемирно известный десерт, придуманный и названный в честь русской балерины. В его составе низкокалорийные продукты: обезжиренный творог, свежие фрукты, а также французская меренга. Несмотря на то, что десерт далек от канонов диетического питания, он традиционного считается меньшим из зол, когда речь заходит о сладких блюдах.

1

Что нужно:

приготовление:

2 Фитнес-блины

Калорийность

95 ккал на 100 гр.

Блины - самое «недиетическое» блюдо из всех возможных, при этом современные эксперты по питанию изобрели настоящее ноу-хау - низкокалорийные классические блины.

1

Что нужно:

приготовление:

3 Имбирные кексы

Калорийность

140 ккал на 100 гр.

Имбирь в составе любого продукта помогает снизить калорийность блюда. Приятный бонус этого ингредиента то, что он является главным продуктом для поддержания иммунитета. Отсутствие масла и маргарина в составе теста, также позволяет назвать этот десерт низкокалорийным.

1

Что нужно:

приготовление:

4 Яблоки запеченные с корицей, лимоном и медом

Яблоки, корица, лимон и мед - продукты, сочетание которых по отределению не может создать недиетическое блюдо. При этом блюдо получается ярким, насыщенным и пикантным.

1

Что нужно:

приготовление

5 Фитнес-печенье (без муки и сахара)

Полезное печенье без муки и сахара - входит в меню всех без исключения фитнес-баров и диетических магазинов. Источник полезных, медленных углеводов в фитнес-печенье вполне может заменить обсянку на завтрак и является полезным вариантом для ланча.

1

Что нужно:

приготовление:

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.