Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Диетическое питание в офис: личный опыт

Редакция Elle.ru протестировала популярную систему питания с доставкой.

Доставка бизнес-ланчей в офис - одна из главных примет наших дней. Популярный формат, позволяющий экономить время, до недавних пор ассоциировался у большинства из нас со стандартными наборами блюд, которые не учитывали индивидуальных предпочтений заказчиков.

К счастью, некоторые представители деливери-бизнеса вовремя заметили свободную «нишу» услуг – доставку диетического питания , сделав ставку на тех, кто заботится о своем здоровье или хочет похудеть. Редакция Elle.ru протестировала одну из самых популярных систем диетического питания и на личном опыте оценила ее плюсы и минусы.

Easy Meal

Выбор бренда полезного питания мы доверили бьюти-редактору Elle.ru. После основательного мониторинга было выявлено несколько претендентов. В итоге выбор пал на Easy Meal.

Во-первых, потому, что программу питания Easy Meal можно составлять с учетом самых разнообразных особенностей пищевого поведения и предпочтений. Во-вторых, этот бренд хорошо себя зарекомендовал - симпатичный маленький бизнес опробовали ведущие специалисты отрасли, и негативных отзывов нами выявлено не было. В-третьих, Easy Meal - это не просто доставка, но и полноценный клуб по интересам, предусматривающий общение с каждым клиентом и учет его пожеланий с помощью настроек личного кабинета, систему бонусов, превращающихся в скидки и сюрпризы, а также чудесные опции по контролю физических нагрузок и потраченных калорий.

Easy Meal

Главное достоинство системы питания Easy Meal – ее универсальность. На сайте компании представлено множество программ с подробным описанием меню на любой вкус, которые разработаны с учетом индивидуальных целей. Например, если вы интенсивно занимаетесь спортом, программа питания будет составлена таким образом, чтобы хватало сил на физические нагрузки. Бизнес-диета – еще одно ноу-хау проекта, создана специально для тех, кто не задается целью похудеть, однако хочет поддержать себя в форме при сидячем образе жизни и сохранять силы для активной умственной деятельности. Отдельные программы питания можно подобрать для беременных, вегетарианцев, а также с учетом кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Easy Meal

После заполнения пунктов, касающихся целей вашей программы и вкусовых предпочтений, вам предложат меню на неделю с описанием каждого блюда и фотографиями. Для занятых людей это, несомненно, находка. Контейнеры с индивидуальной программой на целый день доставляют домой или на работу. В программе меню указано количество калорий и перечислены все ингредиенты, а также имеются особые указания по употреблению пищи - как хранить, разогревать, до какого часа употребить. Соусы и топпинги помечены специальными цветовыми знаками, подсказывающими, для какого блюда их стоит использовать.

Easy Meal

Среди наших испытуемых были желающие похудеть, фанаты спорта, ощущающие нехватку жизненной энергии, любители детокса и просто любопытные и жаждущие новых ощущений. Для самых отчаянных была подобрана диета «Баланс», включающая 1500 калорий. Настраиваясь на недельный аскетизм, редактор моды Elle.ru Юлия Горшкова была удивлена, получив в первый же день теста на завтрак запеканку, а на обед - гречневую лапшу-соба с курицей. На вечер оставались салат из тунца с зеленой фасолью и лосось на пару. 1500 калорий программы разбивались на 5-6 приемов пищи, а потому возникало ощущение, что об ограничениях и речи не идет.

«Единственный момент, связанный с самоограничениями, касался десертов - на третий день я мечтала о шоколаде или круассане с какао, но вся редакция в едином порыве, приступая к тестированию, клятвенно обещала не отступать от выбранной программы, чтобы в полной мере оценить эффект. Не могу сказать, что мне пришлось тяжело – питание было более чем полноценное и разнообразное, идеально подходящее тем, кто равнодушен к мучному и сладкому. Я, будучи зависимой от сладкого, ощутила дискомфорт на третий день, но до конца недели держалась стойко. Этот опыт позволил мне понять, что зависимость от сахара сродни синдрому курильщика. Сегодня я более четко контролирую количество сладкого - без фанатизма, но с четким осознанием того, что каждый съеденный маффин или чизкейк необходимо компенсировать ограничениями», - делится своими впечатлениями Юлия.

Easy Meal

Более щадящий вариант - «Бизнес-диета» на 1800 калорий - достался тем, кто желал похудеть без ощутимого дискомфорта. Принцип данной программы - абсолютно сбалансированное питание без жестких ограничений, при этом 1800 калорий - идеальный вариант для поступательного похудения без резких скачков. В меню - обезжиренные творожные запеканки и блинчики, хрустящие роллы с лососем в лаваше, лапша с морепродуктами и салаты (от цезаря до микс-салата с оливковым маслом). К концу эксперимента выбравшие данную программу немного соскучились по насыщенному вкусу недиетических продуктов. Руководитель Elle.ru Юлия Душутина призналась, что «Бизнес-диета» Easy Meal стала для нее скорее не испытанием, а любопытным экспериментом: «Особенность формата - легкие, а потому немного пресные соусы как дополнение к полезной еде. Буквально через пару дней после 5-разового питания практически без ограничений пришла ностальгия по насыщенным ярким вкусовым ощущениям, например, соусам - кисло-сладкому или тар-тару. Полезная еда всегда немного суховата, поэтому желание усилить вкус периодически возникало. Но в целом - это самый легкий и приятный путь похудения и детоксикации без ощутимых жертв».

Easy Meal

«Спортивное питание» на 2500 калорий , рассчитанное на мужчин, досталось самой стройной и активной участнице эксперимента - бьюти-редактору Юле Сусовой. В перерывах между презентациями и съемками не нуждающаяся в похудении участница теста выбрала самое разнообразное меню - с овощами, рыбой и мясом. На обед предлагались стейки, из десертов - не только полезные варианты типа груши с медом, но и вполне серьезные творожные пудинги.

Easy Meal

С объемами еды Юля справлялась не одна - делила ужины с бойфрендом, потому что количество диетической еды на 2500 калорий в день было более чем внушительным. «Нашими фаворитами стали утка с манго, стейк из говяжьей вырезки с сыром и черная треска, которые на практике оказалось готовить совсем несложно», - признается Юля. «Когда привезли первый сет, я пришла в восторг - ничего себе диета! Я веду очень подвижный образ жизни, посещаю по 3-5 презентаций в день, по коридорам передвигаюсь только бегом, чтобы никуда не опоздать. Кроме того, я занимаюсь пилатесом, и мой ритм - повод для корпоративных шуток уже не первый месяц. Когда на повестке дня стал вопрос, кому тестировать систему питания «Мужское здоровье» на 2500 калорий, было решено выбрать меня. Конечно, осилить весь объем я не могла - приходилось нести ланч-боксы домой и устраивать романтические диетические ужины с молодым человеком. Удивительно, но нам хватало ужина на двоих - мясо и свежие салаты с овощами мы едва осиливали вместе. Безумно хотелось добавить к нашей трапезе бокал вина, но уговор редакции гласил: следуем программе строго, чтобы ощутить эффект. В итоге меню, насыщенное белком и кальцием, помогло мне укрепить мышцы, но не похудеть. По сути, вопрос о похудении в моем случае и не стоял. Сегодня мы с моим парнем вспоминаем о романтических посиделках за обезжиренным стейком и салатом из овощей с ностальгией, а мой тренер не перестает хвалить меня за выносливость и сознательность. Уверена, что повторю эксперимент ближе к концу осени, чтобы подготовиться к поездке в отпуск!»

Easy Meal

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.