Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Диета 5 факторов

Эксперт по здоровому образу жизни знаменитостей, Харли Пастернак, является автором диеты «5 факторов». Разработанная специально для голливудских знаменитостей, у которых очень плотный график и мало времени на приготовление пищи, эта диета и фитнесс план известны тем, что помогли таким звездам, как Холли Берри и Джессика Симпсон сделать свои тела неотразимыми и поддерживать их в хорошей форме.

Диета 5 факторов

Диета 5 факторов

Описание

Данная диета основывается на числе пять и обещает видимый результат уже через пять недель. В течение этого времени вы можете есть пять раз в день небольшие порции блюд из книги рецептов «5 Factor». Большинство рецептов основаны на пяти основных ингредиентах - протеинах, сложных углеводах, клетчатке, полезных жирах (бразильский орех, жирная рыба) и напитках без сахара. На приготовление всех блюд уходит всего пять минут. Кроме того в книге представлены списки всех необходимых продуктов, что поможет вам приготовить блюда быстрее. Если вы на найдете тех или иных продуктов, вы можете подойти к диете творчески и подобрать им альтернативу в своем супермаркете. Рецепты данной диеты совершенно разнообразны, например куриная кесадийя, куриное карри или сендвичи с яйцом и беконом.Харли также рекомендует тренироваться в спортзале 5 раз в неделю по 25 мин. Она считает короткие и частые тренировки более эффективными.

Преимущества

Следуя данной диете вы забудете про голод, потому что есть вы можете довольно часто. Кроме того, в данной диете предусмотрен один кулинарный бонус в неделю, который усилит вашу мотивацию. Интернет-клуб для похудения Харли также поможет вам начать придерживаться данной диеты: посетив сайт www.5factordiet.com вы за небольшую плату можете узнать все необходимые рецепты, изучить списки продуктов и ежедневно получать множество полезных советов от самой Харли.Тренировки в спортзале занимают всего 25 минут.

Недостатки

Вам необходимо быть организованной и четко планировать свой день. Вам также необходимо купить книгу (которую очень сложно найти в продаже благодаря ее популярности) или присоединиться к интернет – клубу для того, чтобы получать рецепты и списки продуктов.Вам необходимо тренироваться в спортзале почти каждый день, если вы хотите добиться идеального результата.

Звездные поклонники

Почти все! Джессика Симпсон, Ева Мендес, Кейт Бекинсдейл и даже рэппер Кейни Вест!


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.