Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Диета 5 факторов

Эксперт по здоровому образу жизни знаменитостей, Харли Пастернак, является автором диеты «5 факторов». Разработанная специально для голливудских знаменитостей, у которых очень плотный график и мало времени на приготовление пищи, эта диета и фитнесс план известны тем, что помогли таким звездам, как Холли Берри и Джессика Симпсон сделать свои тела неотразимыми и поддерживать их в хорошей форме.

Диета 5 факторов

Диета 5 факторов

Описание

Данная диета основывается на числе пять и обещает видимый результат уже через пять недель. В течение этого времени вы можете есть пять раз в день небольшие порции блюд из книги рецептов «5 Factor». Большинство рецептов основаны на пяти основных ингредиентах - протеинах, сложных углеводах, клетчатке, полезных жирах (бразильский орех, жирная рыба) и напитках без сахара. На приготовление всех блюд уходит всего пять минут. Кроме того в книге представлены списки всех необходимых продуктов, что поможет вам приготовить блюда быстрее. Если вы на найдете тех или иных продуктов, вы можете подойти к диете творчески и подобрать им альтернативу в своем супермаркете. Рецепты данной диеты совершенно разнообразны, например куриная кесадийя, куриное карри или сендвичи с яйцом и беконом.Харли также рекомендует тренироваться в спортзале 5 раз в неделю по 25 мин. Она считает короткие и частые тренировки более эффективными.

Преимущества

Следуя данной диете вы забудете про голод, потому что есть вы можете довольно часто. Кроме того, в данной диете предусмотрен один кулинарный бонус в неделю, который усилит вашу мотивацию. Интернет-клуб для похудения Харли также поможет вам начать придерживаться данной диеты: посетив сайт www.5factordiet.com вы за небольшую плату можете узнать все необходимые рецепты, изучить списки продуктов и ежедневно получать множество полезных советов от самой Харли.Тренировки в спортзале занимают всего 25 минут.

Недостатки

Вам необходимо быть организованной и четко планировать свой день. Вам также необходимо купить книгу (которую очень сложно найти в продаже благодаря ее популярности) или присоединиться к интернет – клубу для того, чтобы получать рецепты и списки продуктов.Вам необходимо тренироваться в спортзале почти каждый день, если вы хотите добиться идеального результата.

Звездные поклонники

Почти все! Джессика Симпсон, Ева Мендес, Кейт Бекинсдейл и даже рэппер Кейни Вест!


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.