Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

10 рецептов детокс-чая, которые помогут быстро прийти в форму

От целлюлита, ненужных жировых отложения и морщин

Любой фитнес-инструктор подтвердит, что чашка правильного чая, порой, творит чудеса. Она не только укрепляет иммунитет и согревает в холода, но и помогает улучшить пищеварение и обладает мощным антибактериальным свойством. Устраняя токсины из организма и уменьшения воспаления, они влияют на здоровье кожи и устраняют признаки старения. Разве не этого мы ждем от современных детокс-программ? Главное, выбрать «велнесс-заварку» по вкусу, ведь каждый ингредиент этого чая обладает солидным послужным списком во имя красоты.

чай красоты

Детокс-чаи универсальны и безопасны, но некоторым людям с проблемным здоровьем все-таки стоит отнестись к действию ингредиентов с осторожностью и обязательно проконсультироваться с врачом. Прежде всего речь идет о тех, кто страдает от анемии, сахарного диабета, заболеваний почек или печени. Любая форма детоксикация также считается небезопасной для беременных женщин.

Один факт того, что в составе этих напитков столько полезных компонентов, а калорий всего 4-10 — заслуживает отдельного внимания.

Чай красоты

чай красоты

По словам звездного фитнес-инструктора Лорны Джейн Кларксон, этот чай она рекомендует всем своим клиенткам для здорового цвета лица и сияния кожи. Большинство ингредиентов — имбирь, какао, корица — обладают сильными антиоксидантами свойствами, предотвращают повреждение свободных радикалов и защищают от старения. А мята помогает успокоить воспаления и нормализовать работу сальных желез.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время7 минут
  • Персон3

Ингредиенты

  • 7 стаканов воды
  • 1 чайная ложка какао
  • 1 чайная ложка кокосовой стружки
  • 1 чайная ложка нарезанного изюма
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1 столовая ложка натертого имбиря
  • 3 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки листьев мяты
  • 1 столовая ложка сушеных лепестков роз

Приготовление

  1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю, на среднем огне доведите чай до кипения. Оставьте заварку на медленном огне на 3 минуты, а затем настаивайте еще две минуты.
  2. Процедите чай и наслаждайтесь.

Индийский детокс-чай

Индийский детокс-чай

Рецепт уникального имбирного чая от доктора Эми Шампиро, влиятельного нью-йоркского диетолога. Напиток не только обладает эффектом детоксикации, но и улучшает настроение и заряжает энергией, поэтому правильнее всего пить его по утрам.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время25 минут
  • Персон1

Ингредиенты

  • 2 чашки воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса из сидра
  • 20 гр свежего имбиря, натереть или мелко порубить
  • 2 чайные ложки куркумы
  • 1 тонкий ломтик лимона
  • Щепотка кайенского перца
  • Палочка корицы и/или чайная ложка меда (опционально)

Приготовление

  1. В небольшой сотейник влить воду и довести до кипения. Добавить имбирь, куркуму и кайенский перец. Варить 10-15 минут на слабом огне.
  2. В кружку добавить яблочный уксус, ломтик лимона и палочку корицы или мед.
  3. Все ингредиенты смешать в чашке.

Детокс-напиток против лишнего веса

Детокс-напиток против лишнего веса

Центральный ингредиент в этом напитке — яблочный уксус из сидра. Он разглаживает кожу и лечит акне. К тому же яблоки содержат особые волокна, которые набухают в желудке и помогают вам дольше чувствовать себя сытым — быстро утолите голод. Корица в его составе ускоряет метаболизм и регулирует уровень сахара в крови, так как имитирует действие инсулина в 20 раз эффективнее. А еще она богата марганцем, железом, кальцием. Лимон — кладезь пектиновых веществ, которые борются с лишним весом и избавляют от токсинов. Важная оговорка: этот напиток — холодный!

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1

Ингредиенты

  • 500 мл воды
  • 4 столовые ложки яблочного уксуса из сидра
  • 2-3 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 2 чайные ложки молотой корицы
  • Половина яблока (нарезать на дольки)

Приготовление

  1. Положите все ингредиенты кроме яблок в бутылку и хорошенько встряхните около 20 секунд.
  2. Добавьте ломтики яблока. Дайте минуту настояться и... наслаждайтесь!

Нао-чай с одуванчиками

Нао-чай с одуванчиками

Одуванчик является детоксикантом для печени и мощным мочегонным средством; роза укрепляет иммунную систему и обладает огромным анти-эйдж потенциалом; крапива богата витаминами и питательными веществами, а имбирь стимулирует пищеварение и улучшает кровообращение.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время17 минут
  • Персон1

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка лепестков роз
  • 1 столовая ложка корня одуванчика
  • 1 столовая ложка крапивы
  • 3 тонких ломтика корня имбиря
  • Тканевый мешочек для заварки

Приготовление

  1. Добавьте в чайный мешок розы, одуванчик и крапиву. Кипятите в небольшом сотейнике с водой в течение 15 минут.
  2. Перелейте в кружку и добавьте ломтики имбиря.

Малиновый детокс-чай

Малиновый детокс-чай

Это не просто невероятно вкусный чай, но и быстрый способ восстановить уровень гидратации. Каждый ингредиент напитка — фито-суперзвезда: малина, лимон, апельсин, корица и гвоздика борются с воспалительными процессами и выводят токсины, которые попадают в организм (в том числе от нездоровой пищи, алкоголя, стресса).

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время45 минут
  • Персон10

Ингредиенты

  • 3 литра воды
  • 1 пакет замороженной малины
  • Сок 1 апельсина
  • Сок двух лимонов
  • 5 зубчиков гвоздики
  • 2 палочки корицы

Приготовление

  1. В большую кастрюлю добавить воду и малину, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить около 10 минут.
  2. Добавьте сок из апельсина и лимонов, гвоздику и корицу. Оставить на медленном огне в течение 40 минут.
  3. Процедить и наслаждаться.

Чай ре-токс на каждый день

Чай ре-токс на каждый день

Пластмасса, пестициды, выхлопные газы автомобилей, эмульгаторы, бытовые моющие средства — все это и многое другое увеличивает токсичные нагрузки нашего тела. Этот чай, в свою очередь, помогает защитить печень и стимулировать ее способность к очищению.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка корня одуванчика
  • 1 столовая ложка корня лопуха
  • 1 столовая ложка свежего тертого имбиря

Приготовление

  1. Отварить травы и оставить на медленном огне на три минуты.
  2. По желанию, добавить дольку лимона перед подачей.

Чай абсент

Чай абсент

Этот чай, как и его тезка, полон горьких трав, которые работают на то, чтобы активировать метаболизм во время переходного и ленивого межсезонья. Полынь — для детоксикации, фенхель и анис — для тонуса.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон1

Ингредиенты

  • 50 гр зеленого чая
  • 1 столовая ложка аниса и семена фенхеля, дробленные
  • 1/2 столовой ложки полыни
  • 1 чайная ложка измельченных звездочек гвоздики

Приготовление

  1. Смешайте все сухие травы и специи вместе с чаем. Заваривайте одну чайную ложку на 150-200 мл кипятка три минуты.
  2. Подавайте слега подслащенным медом.

Классический аювердический чай

Классический аювердический чай

Тмин в составе улучшает пищеварение, стимулирует кровообращение; кориандр выводит тяжелые металлы и другие токсичные вещества; укроп — экспресс-очищение для печени.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время10 минут
  • Персон2

Ингредиенты

  • 3 стакана воды
  • ½ чайной ложки тмина
  • ½ чайной ложки семян кориандра
  • ½ чайной ложки семян укропа

Приготовление

  1. Вскипятить воду и добавить специи.
  2. Довести до кипения и оставить на огне течение 5-10 минут.
  3. Процедить и подавать.

Детокс-чай с базиликом

Детокс-чай пятимунтка

Практика использования специй и трав как средства для очищения организма насчитывает тысячи лет. В то время как эффект многих лекарственных чаев был развенчан современной наукой, есть несколько рецептов, воздействие которых доказано исследованиями. Этот особый чай состоит из четырех ингредиентов, где каждый работает «группой поддержки» печени, легких и лимфатической системы.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время5 минут
  • Персон4

Ингредиенты

  • 1 палочка корицы
  • 10 листьев базилика
  • 1 чайная ложка семена тмина
  • 5 ломтиков тонко нарезанного имбиря
  • Сок ½ лимона
  • 4 стакана воды

Приготовление

  1. Доведите воду с корицей, тмином, базиликом и имбирем до кипения. Варите в течении 5 минут и снимите с огня.
  2. Добавьте лимонный сок и оставьте завариваться под крышкой 3-5 минут. Процедить и подавать.

Детокс-чай аванти с ромашкой

Детокс-чай аванти с ромашкой

В Древнем Египте ромашку использовали, чтобы облегчить лихорадку и успокоить нервную систему во время напряженной работы. Но не многие знают и о другом ее свойстве — детокс-эффекте.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время3 минуты
  • Персон1

Ингредиенты

  • 1/2 чашка чая из корня одуванчика
  • 1/2 чашка чая из ромашки

Приготовление

  1. Заварить фито-пакетики с чаем (либо непосредственно сами цветки растений)
  2. Смешать их в равных пропорциях.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз