Стиль жизни

Гастрономические тренды, популярные маршруты для путешествий, ультрамодные гаджеты, интерьерные тренды и автомобильные тест-драйвы.

Живи легко!

Излучать энергичность и уверенность, отлично выглядеть и так же чувствовать себя, справляться с любыми задачами и наслаждаться каждым мгновением жизни? На самом деле это очень легко!

image

Вкус легкости

Именно благодаря здоровому сбалансированному рациону появляется восхитительное ощущение легкости во всем теле, а один взгляд в зеркало поднимает настроение.

1) Вопреки стереотипам, правильно питаться приятно, легко и не скучно. Нужно просто стремиться делать свое меню как можно более разнообразным и не забывать про различные натуральные приправы, добавки и специи для «оживления» вкуса и аромата блюд.

2) Пить следует в течение всего дня, но не во время и не сразу после еды, не менее 1,5 л негазированной воды и несколько чашек чая, к примеру зеленого или белого, которые сохраняют в процессе производства максимум полезных природных свойств и легкий вкус.

3) Чем легче готовить, тем лучше: продукты должны быть свежими и подвергаться минимальной термической обработке, а фрукты и многие овощи желательно есть сырыми. Меньше времени у плиты – больше в спортзале!

Легким движением

Когда активный образ жизни входит в привычку, столь же привычными становятся бодрость, энергичность, легкость на подъем и готовность всегда двигаться вперед.

1) Чтобы приучить себя чаще и легче подниматься с места, можно немного схитрить: в офисе сесть подальше от принтера и ходить к нему за каждой распечаткой, дома держать нужные вещи (особенно ТВ-пульт!) не под рукой, а на некотором отдалении.

2) Иногда жизнь облегчают не достижения цивилизации вроде телефона, лифта или автомобиля, а отказ от них. Посоветоваться с коллегой, работающей на другом этаже? Никаких звонков – вот лестница! Закончился любимый чай? В ближайший магазин – пешком!

3) Загруженность делами может служить оправданием для отмены визита в фитнес-клуб, но не для отказа от самой физической активности. Пара часов уборки, игр с ребенком или прогулки с собакой легко сжигают примерно столько же калорий, сколько занятие аэробикой.

Легкость в мыслях

Легко относиться к жизни не значит быть легкомысленной (хотя немного легкомыслия иногда не повредит). Это всего лишь умение избегать лишних сложностей и переживаний.

1) Есть психологическая техника, помогающая легко встречать перемены и не бояться действовать. Нужно представить себе самое неудачное и самое лучшее развитие событий. С первым на всякий случай заранее смириться, а на второе усиленно настраиваться!

2) Перекуры «чтобы успокоиться» или сладости «от стресса» в действительности не приносят даже такой иллюзорной пользы. А вот во время «чайного» перерыва за чашкой зеленого или белого чая можно отдохнуть и с легкостью привести мысли в порядок.

3) Если трудно подступиться к большому проекту, стоит воспользоваться советом специалистов по тайм-менеджменту: не «есть слона» целиком, а разделить его на кусочки, то есть на сравнительно легкие задачи, и вознаграждать себя за выполнение каждой из них.

image

Наполнить жизнь восхитительным ощущением легкости помогут необыкновенно легкие сбалансированные вкусы зеленых и белых чаев из новой коллекции Lipton. Самые молодые и нежные чайные листочки и почки создают разнообразные сочетания с фруктовыми, цветочными и травяными ингредиентами: зеленые чаи с цедрой лимона и листочками мелиссы; с лепестками жасмина; с цедрой мандарина и апельсина; белые чаи с лепестками фиалки и розы, а также с корками граната. Новый листовой чай Lipton представлен в удобном формате пакетиков-пирамидок, обеспечивающих лучшее заваривание благодаря наличию большего свободного пространства внутри.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.