Прогноз на ноябрь от Александра Литвина

Нас ждут ценные покупки, отдых и выходы в свет

01 НОЯБРЯ 2015

Ноябрь — довольно грустный месяц, и неудивительно: все-таки впереди долгая зима. После летнего допинга и осенней гонки мы чувствуем себя уставшими и нуждаемся в отдыхе. В том числе и от собственных мыслей о несбывшихся надеждах и упущенных возможностях.

Главная задача последнего месяца осени — как следует отдохнуть. При этом я не имею в виду активный отдых. Напротив, он должен быть спокойным, размеренным, наполненным гедонизмом… и сном. Высыпаться в ноябре крайне важно: чем больше мы будем спать, тем лучше будет наше настроение. В это время мы все будем похожи на медведей, впадающих в спячку, и не стоит этому противиться. Нужно просто вкусно есть и, по возможности, никуда не торопиться.

Прогноз на ноябрь от Александра Литвина

РАБОТА

Работа в ноябре — вещь, скорее, вынужденная, и мало кому она будет в радость. Поэтому я очень рекомендую начальникам любого уровня (которые, как известно, тоже люди) проявить максимальную заботу о своих подчиненных и составить график таким образом, чтобы начало и завершение работы было смещено на более позднее время. Хотя бы на 30 минут.

ЗДОРОВЬЕ

В этом месяце самое пристальное внимание следует уделять психике: эмоциональное здоровье в ноябре довольно шаткое, и вместе с упадком сил приходит и снижение иммунитета. Если чувствуете, что вас накрывает депрессия, ни в коем случае не оставайтесь наедине со своими мыслями – поделитесь ими с близкими, попросите совета. Поддержка родных и близких поможет сохранить иммунный статус.

Другим слабым местом в ноябре становится поджелудочная железа – больным сахарным диабетом следует быть особенно осторожными. А сокращение потребления сахара в любом виде пойдет на пользу всем без исключения.

НАЧИНАНИЯ

Несмотря на то, что ноябрь не располагает к каким-то серьезным стартам, есть несколько отраслей, которые в этом месяце будут успешней остальных. Прежде всего, это касается ресторанного дела — но только при условии безупречного меню и обслуживания. Это время идеально для открытия статусных заведений, куда люди ходят не только поесть, но и побывать в атмосфере роскоши и классических традиций.

ПИТАНИЕ

Плохие новости для вегетарианцев: в ноябре на наших столах обязательно должно быть мясо. Готовить его следует на открытом огне, на гриле или в аэрогриле. Несмотря на то, что сам по себе этот продукт не является антидепрессантом, оно несет в себе энергию воли – и именно она позволяет преодолеть ноябрьскую хандру. Стейки прожарки medium, шашлык, кебабы – все это в ноябре будет прекрасно усваиваться и даст возможность радоваться жизни.

В ноябре противопоказаны ранние завтраки. Для первого приема пищи лучше всего выбирать кисло-молочные продукты с минимальными сроками хранения и жирностью от 2 до 10 процентов. А вот шоколад в этом месяце под запретом — и не только из-за риска для поджелудочной железы. Этот продукт существенно снижает интуицию и лишает возможности делать правильные выводы при общении с окружающими.

Лучшее на Elle