Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Не надо печалиться: как отличить депрессию от плохого настроения?

Какие бывают признаки депрессии у женщин?

Признаки депрессии и грусти — «сестры-близнецы», отличить которые друг друга может только «родная мать» — читай психолог тонкой душевной организации. Познакомившись поближе с двумя эмоциональными состояниями, мы все же нашли между ними большую разницу.

признаки депрессии

Депрессия — это психологическое заболевание, в котором человек находится в глубокой печали длительное время. Когда вы не можете сами справиться с тяжелой грустью на протяжении двух недель — это первые признаки депрессии. Если внутренняя подавленность длится больше четырех месяцев — депрессия уже клиническая.

В отличие от нее «грусть обыкновенная» — это нормальное эмоциональное состояние для человека и вполне адекватная реакция на определенные события в жизни, в том числе изменения в гормональном фоне. Если печаль не выходит за указанные временные рамки, то ее можно считать во многом профилактической — вы даете выход эмоциям, а не держите, «копите» их в себе.

Грусть, тоска в течение дня или почти каждый день на протяжении двух недель — это лишь один из возможных показателей надвигающейся или имеющейся у человека клинической депрессии. Есть у заболевания и другие распространенные симптомы. Если из пяти нижеперечеслиенных признаков вы находите у себя как минимум пять — скорее всего вам нужно немедленно обратиться к врачу:

ангедония или снижение интереса ко всем увлечениям, которые прежде приносили удовольствие;

бессонница или, наоборот, гиперсомния — увеличение часов, проведенных во сне, или острое нежелание вставать с пастели;

изменения в аппетитах и весе (потеря килограммов или увеличение потребляемых калорий почти ежедневно);

отсутствие мотивации и энергии;

чувство собственной неполноценности и низкая самооценка;

— постоянное ощущение усталости и утомления;

чувство волнения и нервозность;

продолжительное чувство вины, тревоги, иррациональные идеи почти каждый день;

проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;

— в случаях тяжелой депрессии — постоянные или повторяющиеся мысли о смерти.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.