Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Не надо печалиться: как отличить депрессию от плохого настроения?

Какие бывают признаки депрессии у женщин?

Признаки депрессии и грусти — «сестры-близнецы», отличить которые друг друга может только «родная мать» — читай психолог тонкой душевной организации. Познакомившись поближе с двумя эмоциональными состояниями, мы все же нашли между ними большую разницу.

признаки депрессии

Депрессия — это психологическое заболевание, в котором человек находится в глубокой печали длительное время. Когда вы не можете сами справиться с тяжелой грустью на протяжении двух недель — это первые признаки депрессии. Если внутренняя подавленность длится больше четырех месяцев — депрессия уже клиническая.

В отличие от нее «грусть обыкновенная» — это нормальное эмоциональное состояние для человека и вполне адекватная реакция на определенные события в жизни, в том числе изменения в гормональном фоне. Если печаль не выходит за указанные временные рамки, то ее можно считать во многом профилактической — вы даете выход эмоциям, а не держите, «копите» их в себе.

Грусть, тоска в течение дня или почти каждый день на протяжении двух недель — это лишь один из возможных показателей надвигающейся или имеющейся у человека клинической депрессии. Есть у заболевания и другие распространенные симптомы. Если из пяти нижеперечеслиенных признаков вы находите у себя как минимум пять — скорее всего вам нужно немедленно обратиться к врачу:

ангедония или снижение интереса ко всем увлечениям, которые прежде приносили удовольствие;

бессонница или, наоборот, гиперсомния — увеличение часов, проведенных во сне, или острое нежелание вставать с пастели;

изменения в аппетитах и весе (потеря килограммов или увеличение потребляемых калорий почти ежедневно);

отсутствие мотивации и энергии;

чувство собственной неполноценности и низкая самооценка;

— постоянное ощущение усталости и утомления;

чувство волнения и нервозность;

продолжительное чувство вины, тревоги, иррациональные идеи почти каждый день;

проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;

— в случаях тяжелой депрессии — постоянные или повторяющиеся мысли о смерти.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.