Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Как сделать так, чтобы новогодние желания исполнились?

Простые советы для «сбычи мечт»

Новогодняя ночь — пора волшебства, когда хочется, несмотря на любые кризисы, верить в хорошее, мечтать и загадывать желания. Как сделать так, чтобы эти желания, загаданные в момент долгожданного боя курантов, действительно сбылись, а не забылись уже через пару недель, когда череда торжеств сменится рабочими буднями? Берем на вооружение несколько простых советов и учимся превращать мечты в реальность.

Как сделать так, чтобы новогодние желания исполнились?

Определите свои желания

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы новогодние желания сбылись, — это выяснить, чего вы на самом деле хотите. Казалось бы, что тут сложного? Однако если задуматься, окажется, что мы часто попросту не разрешаем себе мечтать, а руководствуемся ориентирами, которые нам диктует окружающий мир. К примеру, «выйти в наступающем году замуж» — это действительно ваше желание или страстная мечта ваших родителей? Не зря говорят, что желаний своих следует бояться, ибо они сбываются: выдав за собственные мечты стереотипы, навязанные окружающими, мы рискуем получить то, что нам в действительности не нужно. Попробуйте честно признаться себе, чего вы на самом деле хотите. Представьте, что любая, даже самая невероятная мечта исполнима — какой она будет? Что сделает счастливой именно вас? Жизнь подчас готова преподнести нам самые невероятные сюрпризы, главное — найти смелость заявить (хотя бы себе) о своих истинных желаниях.

Превратите желания в цели

Традиция загадывать желания в новогоднюю ночь существует в разных странах — но с некоторыми вариациями. Так, у американцев, например, принято не просто загадывать желание, а давать себе обещание совершить что-то в наступающем году — такие обещания называются «новогодними резолюциями». Попробуйте последовать этой практике и преобразовать желания в цели, причем сформулируйте их по всем правилам целеполагания — с обозначением конкретного ожидаемого результата: например, вместо традиционного новогоднего «похудеть к лету» пообещайте себе «каждую неделю дважды посещать спортзал»; вместо «научиться экономить деньги» поставьте задачу «ежемесячно откладывать 10 % от зарплаты». Чем точнее и детальнее формулировки, тем проще претворить свои мечты в жизнь.

Как сделать так, чтобы новогодние желания исполнились?

Заявите о своих мечтах

Этот способ для смелых, но именно он часто оказывается залогом успеха. Попробуйте пойти наперекор традиции держать новогодние желания в секрете и поделитесь ими с окружающими. Можно ограничиться тесным кругом самых близких, заручившись их поддержкой в осуществлении желаемого, а можно решиться на создание специального блога или присоединиться к интернет-сообществу единомышленников. Так, к примеру, на сайте с недвусмысленным названием startaresolution можно не только заявить о своих новогодних желаниях всему миру, но и получить поддержку специального «наставника», а также пользователей сайта с похожими целями и мечтами.

Как сделать так, чтобы новогодние желания исполнились?

Визуализируйте желаемое

Если вы никогда не создавали «карту желаний» или «доску визуализации», попробуйте это сделать в уходящем году. Даже самые отъявленные скептики признают этот инструмент эффективным и вдохновляющим. Сделать «карту желаний» нетрудно: стоит лишь потратить некоторое время на поиск собственных фотографий и картинок, иллюстрирующих ваши мечты, а затем составить из них коллаж. Секрет здесь простой: наше сознание сильнее реагирует на образы, нежели на слова, а значит, выбирая картинки, олицетворяющие наши мечты, мы обеспечиваем себе мощную мотивацию для достижения желаемого.

Следуйте правилу маленьких шагов

Соблазн отказаться от очередной амбициозной мечты (или отложить ее до следующего Нового года) часто возникает из-за банального страха не справиться — слишком уж много усилий порой нужно приложить к тому, чтобы похудеть, купить новый автомобиль, получить второе высшее образование, научиться вкусно готовить (нужное подчеркнуть). Спасение от паники — известный в теории целеполагания метод маленьких шагов. В конце концов, на выполнение желания у вас есть целых 365 дней — времени более чем достаточно для самых смелых проектов. Спланируйте, какие именно действия вы можете предпринять для достижения вашей цели — завтра, на следующей неделе, в следующем месяце. С каждым новым, пусть даже крошечным шагом цель будет все ближе — а значит, вы получите очередную порцию вдохновения для того, чтобы продолжать двигаться к своей мечте.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.