Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Доктор Хаос...

Вы не успеваете писать отчеты днем, проверять домашние задания по вечерам и готовить на целую ораву гостей в выходные? И не надо! Пытаться делать все, как можно лучше, — бесполезно. По­старайтесь сделать все, как можно хуже, и вам тут же станет легче. Спасибо за совет, доктор AGA!

image

Вы не успеваете писать отчеты днем, проверять домашние задания по вечерам и готовить на целую ораву гостей в выходные? И не надо! Пытаться делать все, как можно лучше, — бесполезно. По­старайтесь сделать все, как можно хуже, и вам тут же станет легче. Спасибо за совет, доктор AGA!

Начальник призывает вас работать за двоих (как же иначе, половина персонала оказалась на улице), муж вдвое быстрее опустошает кастрюли (надо же как-то бороться со стрессом), учитель в два раза чаще вызывает в школу (собрать деньги на ремонт). Как со всем этим справиться, если вы и раньше катастрофически ничего не успевали? Сотни женщин стонут, что у них нет ни минуты свободной, но Монблан несделанной работы от этого не тает. Выходит, все наши усилия гроша ломаного не стоят? Нет и нет, говорит вам доктор AGA. Проблема в том, что мы слишком хороши! Слишком требовательны к себе, слишком старательны и аккуратны! Драма хорошо организованной женщины в том, что любая мелочь превращает ее жизнь в хаос. Конечно, она ведь привыкла к строгому порядку! Знайте, что настоящая пофигистка лишь улыбнется, если за 10 минут до совещания по бюджету узнает, что завуч грозит отправить ее отпрыска в милицию, а няню младшей дочери разбил радикулит. Легкое отношение к жизни — талант не врожденный, его можно приобрести. Итак, за работу!

… В ежедневнике

Симптомы

Случалось ли вам говорить: «Секундочку, я посмотрю… По­слушай, я выхожу с работы в 18.30, к 18.45 веду ребенка к зубному, потом мне надо убрать квартиру, потому что завтра у нас в гостях свекровь… О! Между 19.35 и 19.50 я смогу приехать и помочь тебе собрать икейский пеленальный столик»? Случалось? Значит, вам самой нужна помощь.

Диагноз

Вы одновременно страдаете гиперактивностью и неврозом распорядка дня. Люди уверены, что справляться со всей этой кучей дел вам помогают сверхъестественные силы. В действительности вы просто боитесь пустоты.

Рецепт

Помните тех сумасшедших, что в 90-е годы увлекались сыроедением? Они обнюхивали, кто морковку, кто свиную ножку, и, если продукт вызывал у них интерес, с вожделением в него вгрызались. Вам нужно сделать примерно то же самое со своим расписанием. Во-первых, отправьте в мусорную корзину ежедневник, запишите все дела на клейкие бумажки и расположите их в произвольном порядке на столе. Во-вторых, заново перечитайте свои записи и оставьте лишь те, что вызывают у вас аппетит. Вот увидите, вы сможете согласиться лишь на две встречи в день, не больше. Зато продегустируете их медленно, тщательно пережевывая.

image

… В квартире

Симптомы

Случалось ли вам говорить: «Если трусы не будут разложены по цветам и размерам, я не смогу ничего найти»? Не приходилось ли вам вскакивать с постели после полуночи, чтобы вручную выстирать кашемировый свитер, из опасения, что кто-нибудь засунет его в стиральную машину? Хотелось ли вам плакать, когда вы обнаруживали, что вместо петрушки по ошибке купили кинзу? Возмущались ли вы: «Никакой я не маньяк! Просто люблю чистоту»? Возмущались? У вас проблема.

Диагноз

Вы страдаете «острым «бриизмом» — синдромом безупречной отчаянной домохозяйки Бри Ван де Камп. Это невроз классической перфекционистки. Если не принять мер, он может приобрести болезненный характер (это говорит вам женщина, которая однажды чуть не убила своего ребенка, когда он положил вилку с правой стороны от тарелки).

Рецепт

Окончательно излечиться от этого синдрома невозможно, но его можно обуздать, то есть загнать в разумные рамки. Идея в том, чтобы сломать «спираль перфекционизма». В следующий раз, когда вам понадобится сделать что-то очень важное (приготовить гуся с яблоками на двенадцать персон, сменить зимние вещи на летние, наклеить этикетки на банки со смородиновым вареньем), сделайте три четверти работы самостоятельно и попросите закончить остальное самого бестолкового члена семьи (сына, супруга, дедушку). Обнаружив, что они все испортили (этикетки на банках наклеены криво, свитера сложены вперемешку с шортами, гусь подгорел с двух сторон), сделайте глубокий вдох и по­старайтесь выговорить следующие слова: «Прекрасно! Большое спасибо!» Затем закончите фразу, даже если у вас намертво свело челюсти: «У меня бы так хорошо не получилось». Все. Можете выдохнуть. Вы справились.

… В работе

Симптомы

Случалось ли вам говорить: «Кстати, не перенести ли нам 8-часовое собрание на пятнадцать минут пораньше, иначе весь день будет разбит»? А громогласно заявлять на весь open space: «Все, я закончила, придется поскучать»? Сдавали ли вы статью на два дня раньше срока? В таком случае, вы сумасшедшая. По­жмем друг другу руки.

Диагноз

У вас патронтит — патология, которую доктор AGA описывает, как «болезненный страх потерять любовь начальства», то есть заболевание, характерное для вполне зрелых личностей, давно вышедших из детсадовского возраста.

Рецепт

Проблема патронтита в том, что от него нельзя вылечиться самостоятельно. Чтобы стать нормальным работником, нужно, чтобы начальник вас так или иначе доставал: ругал, журил, ставил на вид и сообщал, насколько он разочарован вашим отношением к работе. Беда в том, что патронов, которые были бы недовольны подчиненными, подверженными патронтиту, история пока не знает.

image

… В семье

Симптомы

Если вы уже говорили: «Скорее доедай рагу из кабачков, в нем сплошной витамин С», — кому-то младше двух лет; подсчитывали с таймером в руке время, которое дети проводят перед телевизором; принимали успокоительное перед родительским собранием 3-го класса; увольняли няню, потому что случайно застукали ее на улице с сигаретой, — значит, с вами тоже не все в порядке.

Диагноз

У вас родительско-обсессивный психоз. В наше время все словно сговорились, чтобы превратить мать в напряженный комок нервов, который через очень короткое время превращается в сварливую мегеру.

Рецепт

Тут необходима шоковая терапия. Вечером организуйте семейный вариант римской оргии: после 9 вечера засядьте вместе с детьми за стол с кока-колой, пиццей и чипсами. Делать уроки и принимать ванну строго-настрого запрещается. Победитель соревнования на самую громкую отрыжку получает глоток пива. Убедитесь, что небо на землю не упало, все остались живы, а вы просто весело провели время. Сделайте выводы.

… В свободном времени

Симптомы

Если вам уже приходилось говорить: «У меня сейчас нет времени, мама, я взбиваю пюре, а Маргоша рассказывает вслух басню, которую им задали на понедельник. Я перезвоню завтра утром из бассейна», или: «Можешь сделать телевизор потише, я хочу во время рекламной паузы почитать «Пиквикский клуб», или даже: «Дорогой, ты не возражаешь, если мы сменим позу, чтобы мне было удобнее шить костюм зайчика на детский утренник?», то этот параграф для вас.

Диагноз

Вы подвержены «синдрому дуплета», то есть не способны делать меньше двух дел одновременно. Это может оказаться очень опасно. Вспомните, чем кончил Юлий Цезарь.

Рецепт

Попробуйте сконцентрироваться на какой-то одной цели. И следите за своим поведением очень строго. Запретите себе совмещать несколько действий, в том числе чистить зубы и вспоминать, что надо купить пасту, чесать спину и слушать радио, работать и думать. Если станет слишком тяжело, возьмите пример с мужчин, им это прекрасно удается.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.