Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Агрессия: норма или проблема?

Пока некоторые ученые бьются над выявлением гена агрессии, списывая на него все беды человеческие, психологи предостерегают: агрессия — это естественно, а стремление всеми силами победить в себе «зверя» чревато еще большими проблемами. Ольга Сипливая выяснила почему.

image

Никто не спорит с тем, что мир был бы лучше, если бы градус агрессии в обществе снизился. Не было бы войн, жестоких преступлений и прочих проявлений антиутопии. Люди вели бы себя сдержанно, дружелюбно, политкорректно и всегда улыбались. Человеческая жизнь напоминала бы болото (зачеркнуто), то есть райские кущи. И никто бы горя не знал. Так рассуждают гуманисты-дилетанты. Намерения у них, безусловно, благие. И ведут они прямиком в ад. Писатель Энтони Берд­жесс, создавший провокационный «Заводной апельсин», пытался излечить главного героя от крайне тяжелой формы подростковой агрессии. «Промывание мозгов» дало результат: Алекс превратился в «зомби», неспособного возразить, дать отпор, пошутить и посмеяться в ответ, оценить хорошую музыку, завести друзей и роман, поскольку секс ему был уже не нужен, — эдакий конформист-импотент. Сочувствием к бывшему садисту читатель проникается в момент, когда горожане, вполне законопо­слушные, но движимые жаждой мести, начинают издеваться над Алексом, разглядев в нем беспомощную жертву. Их желание заклевать слабого поражает не меньше, чем страшные поступки главного героя.

Агрессия заложена в каждом, она неотъемлемая часть личности — в этом единодушны и психологи, и этологи, специализирующиеся на инстинктах. Психолог Игорь Фурманов писал, что от природы у человека есть только два действительно эффективных способа адаптироваться, чтобы выжить: агрессия и бегство. Биолог Конрад Лоренц утверждал, что лучшие человеческие качества проявляются, когда энергия агрессии направлена в нужное русло. Механизм творчества, отношений, ­юмора ­невозможно запустить без маленького агрессив­ного моторчика.

Чтобы убедиться в естественном происхождении агрессии, достаточно взглянуть на двух-, трехлетних детей. В этом возрасте они начинают активно заявлять о ­себе, испытывать мир на прочность, нащупывать границы и пытаться их нарушать. Все это сопровождается криком, скандалом, капризами, отказом надевать шапочку на прогулку и сломанными игрушками. Гнев — одна из первых сильных эмоций ребенка. И это абсолютно нормально. А как еще ему поверить в себя, откуда взять энергию для преодоления трудностей? Когда малыш рассержен, у него появляется ощущение жара, дыхание становится прерывистым, сердце бьется чаще. Физиологические изменения пугают и вызывают еще больший протест: еще бы, ребенок впервые чувствует, насколько он хрупкое и эмоционально зависимое существо. До глубинного осознания этого противоречия ему еще очень далеко, и потому малыш реагирует, как умеет, — выступает громко и давит родителям на психику. Многие взрослые в этом смысле — те же дети. Неспособность или нежелание понять собственную природу, признать, что в каждом из нас живет и здравствует агрессор (он же лидер, герой, душа компании, пылкий любовник и самоотверженный друг), заканчивается печально: страхом перед самим собой и своим якобы «темным» началом или полным «прогибом» под мир, обстоятельства и окружающих.

ТАЙНЫЙ ГНЕВ

«Не люблю людей. Особенно всех» — эта фраза из сериала «После школы» стала крылатой. И пусть сценаристы вложили ее в уста учителя-мизантропа, подобные чувства испытывает каждый, кто водит автомобиль в мегаполисе, ездит в переполненном вагоне метро, страдает от шумных соседей и обнаруживает, что в лотке с клубникой, купленной у доброй бабушки, только три верхние ягоды съедоб­ны, а остальные покрыты неровным слоем плесени. Моя подруга Оля рассказывала, как несколько месяцев не спала — из-за соседки, каждую ночь врубавшей телевизор на полную громкость. В четыре утра Оля, как по будильнику, подскакивала под звуки «скандалов, интриг, расследований» и не могла заснуть. Разговоры и уговоры не действовали, в полицию Оля обращаться не хотела, беруши не помогали, терпеть не было сил. «Она на самом деле приятная женщина, — оправдывала поведение соседки Оля. — И она понимает, что не права, но почему-то упорно ставит звук на полную. И ладно бы она «Аббатство Даунтон» смотрела! Или хотя бы трансляцию симфонического концерта. Так нет, включает самое ненавистное: криминальную хронику». Однажды, ворочаясь в кровати, переполняясь гневом и против своей воли вникая в подробности грабежей и угонов, Оля вдруг почувствовала себя ужасно беспомощной — перед самой собой. «Стоило ли вообще взрослеть, если я не могу постоять за себя», — думала подруга. Если бы мозгов у Оли не было совсем, она бы разбудила звонком бойфренда и спустила на него всех собак (кто-то же должен решить проблему! А на кого еще перекладывать груз ответственности, как не на любимого мужчину? Он же любимый, он поймет). Но, собрав в кулак остатки разума, Оля нашла выход: сев на кровати, она начала вслух отчитывать соседку — громко, с душой, самозабвенно, отпустив внутреннего контролера на все четыре стороны. Какие изысканные трехэтажные «комплименты» отвешивала Оля в адрес нарушительницы спокойствия, какими яркими эпитетами награждала ее художественный вкус, как искренне и лихо предсказывала ей светлое и не очень будущее! Очистившись от накопившегося негатива, испытав чуть ли не катарсис и поняв, что никто не умер, Оля радостно уснула. А на следующую ночь с чистой совестью и внутренним ликованием барабанила молотком по батареям. Удивительно, но это сработало.

Я понимаю Олю, как никто другой. Мне тоже при слове «конфликт» становится неуютно, хочется внутренне по­ежиться и закутаться в непроницаемое одеяло буддийского спокойствия. Но на самом деле я его, конфликта, попросту боюсь. Мне страшно потерять в ссоре лицо, нечаянно задеть человека словом, страшно мутить воду, сделать еще хуже. Мне кажется недостойным нытье и жалобы, я пугаюсь последствий, хотя предугадать их невозможно, и попутно прикрываюсь благородным «я выше этого».

image

Скрытая агрессия — коварная штука. В тихом омуте, как известно, ничего хорошего не водится. У кого-то она проявляется необоснованными вспышками гнева и неожиданными срывами, кто-то впадает в депрессию. У меня невысказанные чувства отозвались болями в спине, которые исчезли после нескольких занятий с психологом.

У специалистов есть понятие «подавленно-агрессивный тип поведения». Сопутствуют ему страх, неуверенность в себе, чувство вины, излишняя скромность, склонность к самоуничижению («Вам так идет это платье!» — «Да ну, вы что, оно старое и стоило три копейки».). Существуют исследования, которые доказывают, что у тихони, ставшего предметом агрессии и сдерживающего ответную реакцию, может подняться давление, появиться дрожь, судороги, мигрень, рвотные рефлексы и прочие гадости жизни. Моя бывшая коллега Наталья — человек-эмоция — не сдерживала себя ни в радости, ни в горе. Иногда это было дико неудобно — для окружающих. Она же чувствовала себя по-хорошему опустошенной и была удивительно здоровым человеком — мы, ее коллеги, знали это наверняка, иначе были бы в курсе наболевших в прямом смысле слова проблем.

Психологи не призывают действовать по принципу «око за око», «зуб за зуб», но если чьи-то слова или поступки отравляют вам жизнь, не бойтесь реагировать (никто ведь не спорит, что при физическом нападении нужно обороняться. Так чем психологическая атака лучше?). Иногда конфликт — непременное условие развития событий. И, не доведенный до абсурда, он становится своего рода спасением.

ВСЯ ЖИЗНЬ - ИГРА

Когда у моей знакомой Ани что-то не ладится в жизни, она идет в спортзал. Там она изо всех сил дубасит грушу, бегает до изнеможения и прокачивает пресс до состояния стиральной доски. «Я заметила, что чем отвратительнее настроение, чем я сердитее, тем больше рекордов ставлю в тренажерном зале». На тренировках она кричит не своим голосом, как заправский самурай, и вид имеет устрашающий: дикий взгляд, всклокоченные волосы, перевязанные запястья... Свой первый марафон Аня пробежала после серь­езной ссоры с мужем. «Я представила, что на финишной прямой меня ждут ответы на все вопросы о наших отношениях, и поэтому неслась, как ветер. Дистанцию я воспринимала как разговор — когда начинала злиться, бежала быстрее, стиснув зубы и представляя, что кроссовки — это аргументы, которые я вдалбливаю в его неразумную голову. Когда понимала его мотивы, темп снижался, я начинала улыбаться и замечать деревья, синее небо и птичек». Приятель Кирилл, возглавляющий собственный бизнес, в период отчетности с тем же агрессивным азартом рубится в StarCraft, причем монстрам он дал имена сотрудников-бездельников и рассеянных поставщиков, забывающих о сроках. «Это оказалось продуктивнее, чем каждый раз ругаться. Я выпускаю пар в игре, а на работе выкладываю только железные доводы».

Спорт, всевозможные игры, демонстрация ловкости и силы — это, по мнению философа Эрика Фромма, «доброкачественная» форма агрессии. Она служит какой-то цели и не приводит к разрушениям. Психотерапевт Альберт Эллис разделил агрессию на здоровую и нездоровую по этому же принципу. Сохранить жизнь близких (разве кто-нибудь назовет мать, защищающую ребенка от реальной опасности, агрессивной?), достичь счастья, найти гармонию в отношениях, уважая при этом жизнь и счастье других людей, — вот цели, оправдывающие «здоровую» агрессию.

В МИРЕ ЖИВОТНЫХ

История о том, как мальчики бьют хорошеньких девочек ранцем по голове, стара как мир. Умная девочка в этом случае не обижается, а ставит галочку в графе «я ему нравлюсь». Взрослые мальчики, как выясняется, тоже не брезгуют подобными методами. Только взрослых девочек сложно бить по голове без последствий, и приходится сублимировать агрессию. Бизнесмен Иван честно признался, что, влюбившись, превратился в гигантскую обезьяну. «Помните, в фильме, впервые проникнувшись чувством к героине, Кинг-Конг начал крушить все вокруг — кидать камни, вырывать с корнем деревья, рычать. Потребность продемонстрировать силу любимой женщине — это очень по-мужски. Я, например, вожу ее на футбол, ­чтобы она увидела, сколько у меня нерастраченной энергии. При любом удобном случае подхватываю ее на руки. Устраиваю армрестлинг с друзьями. Втайне мечтаю, как однажды спасу ее от хулиганов, по­дравшись с ними не на жизнь, а на смерть. Да, это признак агрессии. Но жена пока не жаловалась».

Основная претензия к психологам, отстаивающим право быть агрессивным, заключается в том, что балансировать между «хорошей» и «плохой» агрессией невероятно сложно. Как понять, что ты следуешь своим интересам, а не наступаешь на горло чужой песне? Где та грань, после которой поиск личного счастья превращается в бодрый поход по головам?

Есть одна старая шутка. «Я уже десять лет занимаюсь боксом, а жена — кикбоксингом. Мы никогда не ссоримся. Нам страшно». Биолог Конрад Лоренц подтвердил, что в каждой шутке есть доля шутки. В дикой природе чем сильнее «упакован» хищник (клыки, мощные ­лапы, сила и выносливость), то есть чем выше вероятность убийства, тем мощнее «тормозная» система и внутренняя «ответственность». Волк, один из самых агрессивных и кровожадных зверей на планете, прозванный Данте «непримиримым», обладает встроенным механизмом, ­запрещающим ему убивать сородичей. И даже в ритуальной схватке волк-победитель ограничится угрожающим покусыванием шеи противника, но не станет добивать его. В отличие, например, от безжалостного голубя — ­общепризнанного символа мира.

Хотелось бы, чтобы и в человеке эта полезная программа не давала сбоя, а агрессия не перерождалась в жестокость. И каждый человек был бы другому волком.

Фото: gettyimages.com


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.