Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

8 вещей, которые сделают вас счастливой прямо сейчас

Универсальные правила борьбы с хандрой

Пожалуй, стать счастливым человеком не так трудно, как кажется на первый взгляд. Достаточно изменить свое отношение к некоторым вещам и начать жить без оглядки на мнение окружающих — то есть в свое удовольствие. А чтобы научиться делать это как можно скорее, достаточно ежедневно соблюдать эти нехитрые правила.

Встречайте рассвет

Вместо того чтобы каждый день просыпаться по утра с плохим настроением и гнетущими мыслями о предстоящем рабочем дне, встаньте пораньше, чтобы полюбоваться на рассвет. Ученые уже давно доказали, что созерцание красоты природы действует на психику человека успокаивающе и заряжает позитивной энергией. К тому же в эти минуты у вас будет возможность составить план на будущий день и спокойно приступить к его осуществлению.

Встречайте рассветФОТОGetty Images

Научитесь быть здесь и сейчас

Не надо все время думать о том, что случится с вами завтра или где вы окажетесь через пару лет. Научитесь наслаждаться моментом, в котором находитесь прямо сейчас. Это даст вам возможность посмотреть на свою жизнь совершенно с другой стороны, и вы начнете замечать то, на что раньше никогда не обращали внимания. К примеру, как прекрасно иногда отправиться одной в кино, чтобы посмотреть тот фильм, который хотите именно вы! К тому же наконец-то можно будет взять ведерко попкорна и съесть его полностью, не опасаясь осуждающих взглядов подруги.

Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня

Ничто так негативно не сказывается на психике человека, как неоконченные дела. Особенно если учесть, что с течением времени ситуация обычно только обостряется, а вам при этом все сложнее преступить к их выполнению. Поэтому просто сделайте то, что должны. Поверьте, это только со стороны кажется, что закончить этот ненавистный месячный отчет просто невозможно: сядьте и сделайте — без лишних слов и нытья. И после завершения дела вы сразу почувствуете невероятный прилив сил и гордости за себя. Ведь не зря же Лермонтов в своем романе «Герой нашего времени» утверждал: «Счастье — это насыщенная гордость».

Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня

Начните больше читать

Если вы понимаете, что перейти к счастливой жизни пока не получается, попробуйте погрузить себя в мир приятных эмоций. Например, начните читать какой-нибудь остросюжетный роман в духе «Ночного портье» Ирвина Шоу. Только никаких слезливых историй о несчастной любви и прочих драм: чтение дает вам возможность приучить себя мыслить в позитивном ключе.

Начните больше читать

Заведите дневник

Не можете избавиться от негатива и постоянно прокручиваете в голове одну и ту же ситуации? Перенесите свои эмоции на бумагу. Таким образом вы не только сможете избавиться от них, но и, возможно, найдете правильное решение проблемы. Ведь тетрадка — это не подруга, которая может навязать вам свое видение вопроса. Листы беспристрастны и готовы вытерпеть все, что угодно.

Заведите дневник

Пойте во весь голос

Что может быть позитивнее, чем исполнение пары композиции в унисон с любимым исполнителем. Причем для этого вам не нужно заранее покупать билеты на его концерт или заказывать столик в караоке-баре, достаточно повернуть ручку приемника вправо на максимум и начать подпевать знакомую мелодию. Кстати, актер Джеймс Корден даже не постеснялся сделать это развлечение главным источником своего дохода.

Начните высыпаться

Да, в жестком рабочем графике это сделать довольно сложно. Но позвольте себе хотя бы раз в неделю не вставать с кровати по будильнику. Только не забывайте, что после пробуждения не стоит проводить в постели дольше 20 минут, чтобы не чувствовать себя потом вялой и разбитой.

Отправляйтесь туда, где вы еще не были

О путешествиях в заморские страны мечтать пока не приходится и до заслуженного отпуска еще далеко? Тогда отправляйтесь исследовать город, в котором живете: ведь приложений, предлагающих экскурсии в режиме онлайн, сейчас развелось невероятное множество. Новые впечатления способны подарить вам толику счастья, да и пара часов на свежем воздухе лишними не будут.

Отправляйтесь туда, где вы еще не были

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.