Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

20 привычек, которые могут улучшить вашу жизнь

Почему я не делала этого раньше!

Сесть на диету; если вы курите, то бросить курить; каждое утро заниматься фитнесом — все мы прекрасно знаем цену таким глобальным решениям. Мудрость же говорит нам о том, что даже самый долгий путь легче начать с малого шага. ELLE предлагает 20 простых идей, которые могут сделать вашу жизнь приятнее.

20 привычек, которые могут улучшить вашу жизнь

1. Всегда улыбайтесь людям, знакомым или незнакомым — все равно.

2. Утром, проснувшись, потянитесь, как кошка. Затем, стоя на полу, позвольте телу «сложиться»: свободно склонитесь вниз — без усилия, просто под действием собственного веса, максимально расслабьте шею и позвоночник и постойте так в течение 5–6 вдохов и выдохов.

3. Всегда носите с собой блокнотик (можно электронный), чтобы сразу записывать туда хорошие мысли, если они у вас появятся.

4. Найдите тот оттенок красной губной помады, который по-настоящему идет к вашему цвету лица.

5. Часть пути на работу и (или) с работы проходите пешком — хватит и получаса ходьбы.

6. Попробуйте чаще отвечать «нет» — особенно в тех случаях, когда вы говорите «да» просто, чтобы кому-то понравиться.

7. Пишите список покупок перед тем, как отправиться в магазин.

8. Отпишитесь от сервисов, которые непрерывно стараются вас соблазнить акциями и распродажами.

9. Хотя бы раз за эту зиму побывайте на катке и сходите покататься на лыжах. Ну просто так — а вдруг вам понравится?

10. Переходите на увлажняющий крем с SPF.

11. Начните записывать все свои расходы и посмотрите, что получится в конце месяца.

12. Принесите в офис цветок и «оживите» свое рабочее место.

13. Составляйте список дел прямо в календаре, отмечая день или даже час, когда вы каждым из них займетесь.

14. Найдите хорошую портниху и закажите себе то, что доставит удовольствие и будет идти именно вам.

15. Обязательно поешьте перед тем, как отправляться за продуктами.

16. Положите теннисный мячик под свой рабочий стол и иногда, сняв туфли, катайте его ступнями.

17. Выпивайте несколько глотков чистой воды всякий раз, когда вернетесь из туалета.

18. Воспользуйтесь советом профессионального консультанта и найдите ту форму бюстгальтера, которая вам по-настоящему подходит.

19. Выключайте все свои электронные гаджеты за час до того, как пойдете спать.

20. Ложитесь в постель за 20 минут до того, как вы хотите по-настоящему заснуть.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.