Отношения

Любовь и секс, психология отношений в семье, секреты успешной карьеры и высокой самооценки - узнавайте больше о себе и своих близких.

Народная медицина: как секс помогает бороться с гриппом

Интимная вакцинация против сезонных вирусов

По данным Минздрава, на прошлой неделе эпидемия гриппа и ОРВИ достигла пика, но окончания опасного сезона стоит ожидать не раньше марта. Те, кто не успел сделать прививку, в ажиотаже скупают защитные маски, вооружаются арсеналом витаминов и спешат отвернуться от любого подозрительно покашливающего прохожего. При этом мало кто задумывается, что надежным помощником в борьбе с вирусами является… секс! Инструкцию по применению приятного «препарата» в период эпидемии и не только дает известный секс-коуч и основательница международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерина Любимова.

Интимный состав

В то время, когда вы получаете удовольствие от секса, в организме запускается множество побочных процессов, которые положительно влияют на здоровье и нашу главную броню — иммунитет. Эксперименты швейцарского нейроиммунолога Манфреда Шедловски показали, что после оргазма в полтора раза возрастает количество фагоцитов — важных защитников иммунной системы, способных распознавать и уничтожать зараженные клетки. Его коллеги из Университета Уилкса в Пенсильвании также обнаружили связь между интимной активностью и выработкой иммуноглобулина А, который защищает слизистые и нейтрализует вирусы и токсины. Согласно исследованию, у тех, кто занимается сексом 1-2 раза в неделю, уровень этих антител повышается почти на 30%.

Народная медицина: как секс помогает бороться с гриппом

Кроме того, секс является прекрасной аэробной нагрузкой, а значит, насыщает организм кислородом, обеспечивает гимнастику органам дыхания и способствует профилактике бронхо-легочных заболеваний. А «гормон удовольствия» дофамин, активно вырабатываемый во время близости, предупреждает стрессы и их негативное влияние на иммунитет.

Способ применения и дозы

Лечебный эффект интима вовсе не ограничивается классическим сексом и вагинальным оргазмом. Главный «спусковой крючок» пользы — удовольствие, неважно, получили вы его путем стимуляции клитора или точки G, «вручную», орально или с помощью гаджета. Конечно, самую насыщенную физиологическую и эмоциональную разрядку приносит секс с любимым человеком. Но если вы по каким-то причинам не можете быть вместе или еще не обзавелись парой, получать наслаждение можно и в одиночку, например, используя вибромассажер. К тому же некоторые модели имеют функцию миостимуляции, дополняя «сеансы» тренировкой интимных мышц.

Народная медицина: как секс помогает бороться с гриппом

Глупо ждать эффекта от фитнеса, забегая в спортклуб несколько раз в год. Так же и секс наиболее полезен при условии его регулярности. У ученых есть разные мнения об оптимальном интимном графике для здоровья, но большинство сходятся на пользе приема «лекарства» хотя бы 1-2 раза в неделю. Передозировка же этого «препарата» для здорового человека практически невозможна. Правда, при условии, что ваше увлечение секс-фитнесом не перешло грань разумного, доводя организм до износа.

Побочное действие

В отличие от лекарств, список побочных эффектов секса для здорового организма исключительно положительный. Регулярная близость укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает риск сердечных приступов и инсультов. Во время оргазма в разы повышается уровень «гормонов счастья» эндорфина и окситоцина, которые оказывают обезболивающее действие, способствуют заживлению тканей и помогают справиться с бессонницей. Кроме того, секс является известным союзником красоты, способствуя не только стройности, но молодости кожи благодаря интенсивному выбросу «гормона молодости» DHEA. Интимный фитнес чрезвычайно полезен и для женского здоровья, способствуя укреплению мышц тазового дна и улучшению репродуктивной функции. Наконец, регулярная сексуальная жизнь повышает самооценку и способствует укреплению отношений в паре.

Народная медицина: как секс помогает бороться с гриппом

Противопоказания

Как и вакцинация, «сексуальная профилактика» наиболее эффективна для здорового человека. Если коварные вирусы уже атаковали организм, к лечению интимом следует подходить с осторожностью. Кроме риска заразить партнера, сексуальные нагрузки в разгар болезни грозят осложнениями на сердце, усилением воспалительного процесса и ослаблением иммунитета. Тем не менее, при легкой простуде и отсутствии высокой температуры секс-лечение все-таки может пойти на пользу: активируются защитные функции, обеспечивается вентиляция легких, а из-за этого снижаются болезненные ощущения. Конечно, при условии, что вы не решите устраивать ослабленному организму олимпийский марафон.

Народная медицина: как секс помогает бороться с гриппом

Отказ от вакцинации

Отказ от секса, как и от прививки — дело добровольное. Но стоит помнить, что лишая себя интимной жизни, вы не только отгораживаетесь от полноценных отношений, но и попадаете в «группу риска» по целому ряду заболеваний и расстройств. Кроме снижения общей сопротивляемости организма, отсутствие интима грозит неврозами, быстрой утомляемостью и ухудшением самооценки. Женское воздержание может приводить к застою крови в органах малого таза, потере чувствительности эрогенных зон и гинекологическим заболеваниям, а аскетичные мужчины больше остальных рискуют заполучить проблемы с эрекцией и простатит. Более того, ряд исследований показал, что отсутствие регулярного секса ведет к преждевременному старению и даже сокращает жизнь.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.