Дело не в теле: чего мы стесняемся в постели?

ELLE - о том, какие бывают интимные комплексы и как с ними бороться

12 СЕНТЯБРЯ 2015

Часто от хорошего секса нас отделяют необоснованные страхи показаться несексуальными, несостоятельными или, наоборот, распущенными в постели. Подобные мысли мешают миллионам людей не только в начале отношений, но и спустя годы совместной жизни, не позволяя получать удовольствие от секса. Мы попросили нашего постоянного эксперта, известного секс-коуча и основательницу международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Екатерину Любимову составить топ самых распространенных постельных комплексов у пар и дать совет, как с ними справиться.

Фригидная и импотент

Самый главный сексуальный страх и для мужчины, и для женщины — невозможность получить разрядку. Я очень часто слышу от девушек, которые приходят на тренинг по пробуждению женского оргазма, фразу: «Наверно, я фригидная, я ни разу не испытывала оргазм». Невозможность достигнуть «пика» воспринимается как ущербность и накладывает на женщину клеймо «бревна». Еще хуже ситуация обстоит с мужчинами, чьи комплексы вертятся вокруг собственного достоинства: отсутствие эрекции, слишком быстрая или слишком медленная эякуляция, недостаточное количество спермы, половое бессилие — самые частые причины депрессии у сильного пола. Зачастую мужчины боятся стать объектом насмешек и полностью отказываются от половой жизни, что еще больше усугубляет проблему.

 Дело не в теле: чего мы стесняемся в постели?

Решение: Многие читают в интернете невежественные высказывания вроде «тебе либо дано получить вагинальный оргазм, либо нет». Вагинальный оргазм не имеет ничего общего с фатализмом. Если речь не идет о гормональном сбое или психотравме (в этих случаях помощь эндокринолога и психотерапевта просто необходима), то это исключительно вопрос саморазвития. Основных «слагаемых» вагинального оргазма всего 5: физиологическое возбуждение (выделение смазки, набухание зоны G и т.д.), правильное дыхание, тонус мышц влагалища, концентрация и «разбуженность» нейроактивных точек (G, A и U). Всему этому можно научиться, проконсультировавшись с секс-тренером и врачом-сексологом.

Если же проблема с половой состоятельностью коснулась не вас, а вашего партнера, в некоторых случаях могут помочь специальные техники или секс-девайсы, такие как интимная вакуумная помпа. Но в любом случае, лучшим решением будет посетить врача, чтобы как минимум исключить заболевания или психотравмы, последствиями которых нередко являются именно проблемы с половой функцией.

«Грязные» фантазии

Хорошие девочки не смотрят порно, не занимаются анальным сексом и не требуют оргазма. Хорошие девочки воспринимают интим как свой супружеский долг и никогда ни о чем не просят в постели, чтобы мужчина ни в коем случае не решил, что они (о, ужас!) любят секс. Эти истины втолковывались слабому полу много веков подряд, накладывая вето на женские сексуальные желания и потребности. Женщина не говорит партнеру «я хочу вот так», потому что боится показаться слишком распущенной, ей стыдно за свои фантазии. Подобным грешат и многие мужчины, особенно на этапе отношений, когда их избранница становится матерью общего ребенка и в голове выключается ее роль жены-любовницы, с которой можно вытворять разные «грязные штучки».

 Дело не в теле: чего мы стесняемся в постели?

Решение: Вне зависимости от того, что вы любите — спанкинг, бондаж или dirty talk, это не стыдно. Ваше право предложить — право партнера отказаться, если этот вид игры кажется ему некомфортным. В самом предложении нет ничего криминального, основной страх заключается в том, чтобы озвучить его. Для тех, кто не может преодолеть барьер в коммуникации, существуют более мягкие способы указать партнеру правильное направление.

Способ 1: Визуальный. Совместный просмотр тематического порно, которое содержит элементы, которые вы бы хотели привнести в ваш секс. Внимательно наблюдайте за реакцией партнера, а потом предложите попробовать «точно так же», не озвучивая детали.

Способ 2: Тактильный. Молча возьмите руки партнера и, направляя их своими, выполните желаемые движения. Это могут быть шлепки, фиксация или петтинг. Покажите ему вашу «карту эрогенных зон» самостоятельно.

 Дело не в теле: чего мы стесняемся в постели?

Способ 3: Иносказательный. Расскажите свою фантазию применительно к знакомой супружеской паре. Например, намекните, что ваша приятельница (помнишь, они были на свадьбе Ивановых) со своим мужем попробовали в постели какой-то прием или технику, и она с таким восторгом ее описывала, что вам тоже захотелось. Такая форма подачи психологически снимет с вас ответственность за «грязную мыслишку», а значит – ее проще подробно озвучить и спросить мнение партнера.

метки:  сексотношения

Лучшее на Elle