Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

Говорят, что привычка рождает характер – а астрология помогает понять поведение и вкусы человека, чтобы заглянуть в будущее. Звезды подскажут, какая диета лучше всего подойдет для вашего знака Зодиака

ОВЕН (21 марта — 20 апреля)

Вашим знаком управляет решительный Марс, а значит, вам не занимать твердости, если вы идете в атаку на лишние килограммы. Жесткие диеты, жесткий спорт – все это вполне в его (и вашем) характере. Для вас «хочу» означает «могу»: вы предпочтете турборежим, так как стремитесь к быстрому результату. По той же причине вам подойдут аппаратные процедуры – к примеру, с использованием ультразвука – которые быстро и эффективно шлифуют силуэт. Одним словом, у вас нет проблем с мотивацией, и вы не жалеете усилий, чтобы добиться фигуры своей мечты. Один совет: будьте особо внимательны на выходе из диеты, чтобы восстановить баланс питательных веществ и не допустить дефицита важных элементов. А в качестве спорта выбирайте бег и энергичные аэробные упражнения.

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

ТЕЛЕЦ (21 апреля — 20 мая)

Сесть на простую диету? Эпикурейский характер Венеры, которая управляет вашим знаком, к такой идее отнесется с предубеждением. Одно только чтение диетических меню с паровыми куриными филе, овсяными хлебцами и обезжиренным йогуртом в качестве бонуса способно навести на вас тоску. Нет, эта пресная жизнь не для вас – зато вам не жаль усилий, времени и денег, если вы решились привести себя в форму. Настойчивость, тщательность – вот ваши преимущества. Добросовестно, как если бы речь шла о работе, вы будете готовить себе изысканные сбалансированные блюда, а еще лучше – проведете неделю-другую в специализированном велнес-центре, где вашим питанием займутся профессионалы. В плане спорта хороший результат принесут упражнения на выносливость. И не расставайтесь с овощами и фруктами: у вашего знака есть явная симпатия к вегетарианству.

БЛИЗНЕЦЫ (21 мая — 21 июня)

Если уж надо двигаться, чтобы похудеть, то вы способны стать чемпионом! Вашим знаком управляет подвижный Меркурий – но тут главное, чтобы вы не забыли перейти от слов к делу. Раз начав, вы легко увлекаетесь, входите в ритм и способны соблюдать диету практически «на автомате». Особенно, если при этом ваше внимание будет занято чем-то еще: параллельно запишитесь на психологический тренинг или курсы английского, что поможет вам отодвинуть на задний план гастрономическую тему как таковую. Чтобы добавить драйва, вы можете выбрать один из последних модных режимов: так ваша любознательность получит необходимую пищу, а живой, критический ум позволит чуть адаптировать меню к личному вкусу.

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

РАК (22 июня — 22 июля)

Неверный свет Луны, которая управляет вашим знаком, рождает тени – и вы скорее будете склонны отступить, если дорога к стройности покажется вам сомнительной или сложной. Значит, кто-то должен вас поддержать или даже подтолкнуть вперед! Ваш знак – идеальный кандидат для грамотного коучинга. Советы диетолога, которого вам порекомендовали друзья (и вы уверены в его репутации), специальное приложение на смартфоне или персонализированная онлайн-программа на сайте – все это поможет вам преодолеть сомнения и не отступить. Чтобы укрепить свою мотивацию, представьте себя легкой и стройной – помня при этом, что вам не надо никуда спешить. Ваш путь к спорту лежит через бассейн или морские волны; ваши верные соратники – массажи и приятные кремы для стройности. А вечером чашечка травяного чая с каплей меда поможет снять стресс и подарит крепкий сон.

ЛЕВ (23 июля — 23 августа)

Как заставить похудеть того, чьим знаком управляет щедрое Солнце? Очень просто – надо задействовать его гордость. Можно, например, прикрепить к холодильнику фото супермодели с блестящей фигурой – при искушении это убережет вас от излишеств. С другой стороны, все ваши диетические союзники относятся к разряду «люкс» – спаржа, устрицы, рыба благородных пород или же готовые деликатесы от вашего личного диетолога. Той же изысканности вы требуете и от косметических процедур и продуктов: с вами должны обращаться по-королевски – и тогда цена вопроса для вас не будет иметь значения. Если уж фитнес – то в самом престижном клубе и в самой модной спортивной экипировке. И правильно: если худеть – то красиво!

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

ДЕВА (24 августа — 23 сентября)

Вас не проведешь: многие диеты вовсе не дают обещанных результатов, и вы об этом прекрасно знаете. Вы осторожны, разборчивы, обладаете здравомыслием – поэтому никогда верите чересчур радужным обещаниям. Вашим знаком управляет подвижный Меркурий, однако вас бессмысленно убеждать в том, что за неделю кто-то смог потерять 10 кг без вреда для здоровья. Диетология – это ваша стихия: вы знаете наизусть таблицу калорийности продуктов, их благоприятные и недопустимые сочетания, а также значения их гликемического индекса. Вам подойдет режим питания в стиле «био», а также все практики (дыхательная, релаксация, йога…) и виды физической активности, которые снизят уровень нервного напряжения и стресса.

ВЕСЫ (24 сентября — 23 октября)

Равновесие – вот ваш идеальный принцип, в том числе и в питании. Мягкий, женственный характер Венеры, которая управляет вашим знаком, позволяет другим легко оказывать на вас влияние – и в этом плане вам лучше не поддаваться всеобщему ажиотажу, который возникает вокруг рискованных новомодных диет или сомнительных гуру. Выбирая режим, исходите из собственных вкусов – и посмотрите, как он работает в вашем персональном случае. Прислушайтесь к советам авторитетного диетолога, который не станет вас призывать к опасному экстриму. Отказаться от сладких напитков и чипсов довольно легко, но это не значит, что надо во всем себя ограничивать: если аперитив – то ломтики свежих овощей, если блюдо – то легкое и эстетичное, если бокал – то шампанского. Поделитесь им с любимым человеком – его восхищение мотивирует вас как ничто другое!

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

СКОРПИОН (24 октября — 22 ноября)

Серьезный Плутон управляет вашим знаком, и, приступая к диете, вы настроены очень серьезно. Вам нужны результаты – и тут вы готовы идти до конца. Ваша сильная сторона – это стальная воля, которая вам позволяет бороться с искушениями. Но все же не стоит доводить дело до крайностей, а в спорте – до самоистязаний. Вам подойдут диетические принципы макробиотики в сочетании с постоянными, размеренными тренировками, а развитая интуиция подскажет, какие приемы лучше всего действуют на ваш организм. Не пропускайте его сигналов: чрезмерная усталость или физический дискомфорт – это ясный знак, что пора умерить свои усилия.

СТРЕЛЕЦ (23 ноября — 21 декабря)

Жизнелюбивый Юпитер управляет вашим знаком, даря вам вкус к хорошей кухне и прекрасным винам. Как и он, вы не склонны судить себя строго или в чем-то себя ограничивать – но все-таки как же при этом похудеть? Делайте ставку на собственную любознательность и живое воображение: полезная средиземноморская диета, легкие японские или экзотические тайские блюда позволят вам мысленно перенестись в другую страну и не слишком обеднят ваше меню. В плане спорта вас мотивирует природный азарт: вы способны себя превзойти, если сами себе бросите вызов!

КОЗЕРОГ (22 декабря — 20 января)

Покровитель вашего знака Сатурн сделал вам сразу два ценных подарка: любовь к дисциплине и телосложение, которое в принципе не слишком расположено к полноте. Однако если по каким-либо причинам вы считаете, что вашу форму нужно еще усовершенствовать, действовать вы будете практически профессионально и сразу по всем фронтам. Строго выверенные порции, правильные сочетания питательных веществ, восточные практики, которые сбалансируют вашу энергию… Для занятий спортом большая компания вам не нужна: скалолазание, бег или просто энергичная ходьба – с этим вы без проблем справляетесь самостоятельно.

Звездный режим: ваша диета по знаку Зодиака

ВОДОЛЕЙ (21 января — 20 февраля)

Диета эпохи палелеолита, на базе экзотических ягод или по цветам продуктов – вы готовы все перепробовать, чтобы насытить свое любопытство, которым вас наделил управляющий вашим знаком Уран. Эти эксперименты вам интересны не только в плане диетологии: общение на тематических форумах и сайтах дарит вам массу новых контактов и альтернативных идей. Почему бы не попробовать стать стройнее с помощью психотерапии, медитации или гипноза? Без шуток, подобные способы тоже могут вам подойти – ведь состояния нашего тела и души связаны неразрывно…

РЫБЫ (21 февраля — 20 марта)

Чтобы вернуть себе идеальную форму и тонус, используйте силы водной стихии – как подсказывает вам Нептун, покровитель вашего знака. Аквабайк или аквагимнастика, талассотерапия, абонемент в бассейн, массаж с увлажняющими маслами – все эти меры помогут вам настроиться на самый позитивный лад… и внести необходимые коррективы в свое питание. Разумеется, свежая рыба, полезные водоросли и прочие морепродукты – это именно то, что вам нужно. Добавьте к этому зеленый салат, фасоль, овощи и фрукты – и успех вам обеспечен!


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.