Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Держим руку на пульсе актуальных трендов и изобретений в области питания и фитнеса

В легком жанре

Провели праздники у холодильника? Опробуйте программу Organic Religion «Снижение веса». Три дня на овощных и фруктовых соках — и лишней жидкости с токсинами в организме значительно поубавится. Как пить дать!

Wellness

Задержи дыхание

Приложение Breath для Apple Watch переводит в режим no stress даже самых вспыльчивых пользователей: просто вдыхайте и выдыхайте по сигналу устройства на протяжении минуты. Если повторять такой ритуал регулярно, раздражительность и бессонница вам точно не грозят.

Wellness

Равняться на лучших

Всем, кто ведет сидячий образ жизни и боится обзавестись осанкой Конька-Горбунка, сдаем адрес ­студии Yoga Class (ул. Льва Толстого, 23, стр. 7, т. (499) 669 4014). Держать спину прямо учат на ­йоге критического выравнивания. Во время занятий используют специальные тренажеры, которые позволяют работать с самыми глубокими мышцами тела и костной тканью. Результат — никаких болей в суставах и ­позвоночнике.

WellnessФОТОGetty Images

Мне бы в небо

Прыжки на батуте или бег? Исследователи Американского физиологического сообщества голосуют за первый вариант. Свой выбор они объясняют тем, что пружинящая поверхность компенсирует до 80 % нагрузки на суставы. Жиры в процессе ­такой тренировки сжигаются куда быстрее: 20 минут беззаботных прыжков заменят час самого убойного кардио.

Свой человек

Таблетки «Фаза 2», блокирующие до 75 % сложных углеводов (от хлеба и макарон до гречки), снискали славу в кругах худеющих девушек. А чтобы окончательно покорить свою аудиторию, бренд начал сотрудничать с к.м.н., врачом-­эндокринологом Любовью Дергачевой. ­Получить у нее совет сможет любой желающий.

Wellness

Раскинули сети

World Class продолжает ­завоевывать территории — новый фитнес-центр расположился в ТЦ «Метрополис» (Ленинградское шоссе, 16а, стр. 4). Прокачать тело на тренажерах, устроить заплыв или прослыть гуру сайклинга? Выбирайте!

Wellness

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз