Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков

Вкусные коктейли на каждый день, которые укрепляют иммунитет и приводят организм в тонус

Рецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ и продвинутых «фитоняшек», которая в холодное время года становится особенно актуальной. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или теплой кастрюльке, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом очередной простуды? Предлагаем открыть нашу «коктейльную карту».

Витаминный напиток

Сок из четырех цитрусовых

Все знают, что витаминный напиток для повышения иммунитета на основе цитрусовых — классика здорового коктейльного жанра. Для тех, кто неровно дышит к витамину С и вкусам «с кислинкой» — этот бодрый микс.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время10 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)
  • Апельсин — 3 шт
  • Мандарин — 3 шт
  • Лайм — 2 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Мед — 1 столовая ложка

Приготовление

  1. С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов.
  2. Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак.
Сок с семечками

Сок с семечками

Да-да, не ослышались. Семечки богаты витамином D, и его содержание здесь выше, чем в печени трески, которая всегда считалась его источником. А именно от его отсутствия мы страдаем зимой.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время3 часа 10 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • Манго – 2 шт
  • Киви — 3 шт
  • Яблоко - 2 шт
  • Семена подсолнечника — 1 ст. л.
  • Миндаль — 4 шт

Приготовление

  1. Очистить фрукты от кожуры и косточек.
  2. Порезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками.
  3. Убрать в холодильник на три часа и пить охлажденным.
Витаминный напиток

«Калинка»

Ягоды калины богаты витамином С, содержат витамин Е, К, Р, фитонциды, пектин, каротин, дубильные вещества, органические и аминокислоты, железо, магний, натрий, кальций... Список ее достижений и способов воздействия на организм, кажется, можно продолжать до бесконечности: от помощи при респираторных заболеваний до головных болей. Не пропустите этот витаминный напиток в разгар простудного сезона.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время30 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • 2 чашки ягод калины
  • 6 столовые ложки сухого майорана
  • Ложка меда

Приготовление

  1. Калину положить в кастрюлю и раздавить деревянной ложкой.
  2. Залить кипящей водой и оставить настаиваться на 10 минут.
  3. В отдельной емкости залить кипятком майоран и оставить на 20 минут.
  4. Обе смеси процедить, смешать и добавить мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для вашего тела.
Витаминный напиток

Экзотический витаминный напиток из трав и специй

Особая категория витаминных напитков — травяные коктейли. Будь бдительны — природный потенциал экстрактов растений настолько велик, что пить одни и те же «отвары» изо дня в день не рекомендуется — комбинируйте напитки.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время20 минут
  • Персон1-10

Ингредиенты

  • 2 стакана листьев сухой лимонной вербены
  • 1 чашка сушеной ромашки
  • 1 чашка сушеных апельсиновых корочек
  • 3 столовые ложки сушеной клюквы
  • 1 большая щепотка корицы
  • 1 литр воды
  • Коричневый сахар или мед

Приготовление

  1. Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат.
  2. Возьмите две столовые ложки смеси и залейте литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедите.
  3. Подсластите по вкусу. Сухого запаса трав хватит на 2 недели.
Витаминный напиток

Сибирская тайна

Богатырское сибирское здоровье — не русская сказка, а сущая правда, если вы знаете как грамотно использовать потенциал природы. Этот витаминный напиток-концентрат особенно полезен для ослабленного здоровьем организма и во время эпидемий простуды.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время15 минут
  • Персон1-5

Ингредиенты

  • 1 ст грецких орехов
  • 500 гр клюквы
  • 3 зеленых яблока
  • 500 гр сахара
  • 500 мл воды
  • Чашка любимого чая

Приготовление

  1. Орехи истолочь в мелкую крошку.
  2. Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками.
  3. Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку, добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.