Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

На здоровье! Лучшие рецепты витаминных напитков

Вкусные коктейли на каждый день, которые укрепляют иммунитет и приводят организм в тонус

Рецепты витаминных напитков — маниакальная любовь поклонников ЗОЖ и продвинутых «фитоняшек», которая в холодное время года становится особенно актуальной. Какие ингредиенты смешать в блендере, соковыжималке или теплой кастрюльке, чтобы закалить организм, не упасть духом и окрепнуть перед лицом очередной простуды? Предлагаем открыть нашу «коктейльную карту».

Витаминный напиток

Сок из четырех цитрусовых

Все знают, что витаминный напиток для повышения иммунитета на основе цитрусовых — классика здорового коктейльного жанра. Для тех, кто неровно дышит к витамину С и вкусам «с кислинкой» — этот бодрый микс.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время10 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • Гуава — 3 шт (можно заменить одним крупным сладким яблоком)
  • Апельсин — 3 шт
  • Мандарин — 3 шт
  • Лайм — 2 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Мед — 1 столовая ложка

Приготовление

  1. С помощью соковыжималки сделать сок из всех фруктов.
  2. Добавить мед, хорошенько перемешать. Желательно пить в первой половине дня, можно натощак.
Сок с семечками

Сок с семечками

Да-да, не ослышались. Семечки богаты витамином D, и его содержание здесь выше, чем в печени трески, которая всегда считалась его источником. А именно от его отсутствия мы страдаем зимой.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время3 часа 10 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • Манго – 2 шт
  • Киви — 3 шт
  • Яблоко - 2 шт
  • Семена подсолнечника — 1 ст. л.
  • Миндаль — 4 шт

Приготовление

  1. Очистить фрукты от кожуры и косточек.
  2. Порезать на куски, смешать в блендере вместе с семечками.
  3. Убрать в холодильник на три часа и пить охлажденным.
Витаминный напиток

«Калинка»

Ягоды калины богаты витамином С, содержат витамин Е, К, Р, фитонциды, пектин, каротин, дубильные вещества, органические и аминокислоты, железо, магний, натрий, кальций... Список ее достижений и способов воздействия на организм, кажется, можно продолжать до бесконечности: от помощи при респираторных заболеваний до головных болей. Не пропустите этот витаминный напиток в разгар простудного сезона.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время30 минут
  • Персон2-3

Ингредиенты

  • 2 чашки ягод калины
  • 6 столовые ложки сухого майорана
  • Ложка меда

Приготовление

  1. Калину положить в кастрюлю и раздавить деревянной ложкой.
  2. Залить кипящей водой и оставить настаиваться на 10 минут.
  3. В отдельной емкости залить кипятком майоран и оставить на 20 минут.
  4. Обе смеси процедить, смешать и добавить мед. Отличный вкус, аромат и витаминный фейерверк для вашего тела.
Витаминный напиток

Экзотический витаминный напиток из трав и специй

Особая категория витаминных напитков — травяные коктейли. Будь бдительны — природный потенциал экстрактов растений настолько велик, что пить одни и те же «отвары» изо дня в день не рекомендуется — комбинируйте напитки.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время20 минут
  • Персон1-10

Ингредиенты

  • 2 стакана листьев сухой лимонной вербены
  • 1 чашка сушеной ромашки
  • 1 чашка сушеных апельсиновых корочек
  • 3 столовые ложки сушеной клюквы
  • 1 большая щепотка корицы
  • 1 литр воды
  • Коричневый сахар или мед

Приготовление

  1. Все ингредиенты перемешать в сухой стеклянной бутылке, плотно закрыть, чтобы сохранить аромат.
  2. Возьмите две столовые ложки смеси и залейте литром воды. Оставьте настояться 10 минут и процедите.
  3. Подсластите по вкусу. Сухого запаса трав хватит на 2 недели.
Витаминный напиток

Сибирская тайна

Богатырское сибирское здоровье — не русская сказка, а сущая правда, если вы знаете как грамотно использовать потенциал природы. Этот витаминный напиток-концентрат особенно полезен для ослабленного здоровьем организма и во время эпидемий простуды.

  • СложностьПросто
  • ТипНапиток
  • Время15 минут
  • Персон1-5

Ингредиенты

  • 1 ст грецких орехов
  • 500 гр клюквы
  • 3 зеленых яблока
  • 500 гр сахара
  • 500 мл воды
  • Чашка любимого чая

Приготовление

  1. Орехи истолочь в мелкую крошку.
  2. Клюкву перетереть с сахаром, яблоки вместе со шкуркой нарезать мелкими кубиками.
  3. Все ингредиенты переложить в кастрюлю, залить водой и поставить на средний огонь. Как только напиток закипит — перелить в бутылку, добавлять по одной столовой ложке в чай утром и вечером.

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.