Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Тест редакции: детокс по программе Маргариты Королевой

Накануне сезона отпусков редакция ELLE пила соки и смузи, отказавшись от еды, кофе, алкоголя и сахара – все для борьбы с реальными и воображаемыми килограммами

Весной звездный диетолог Маргарита Королева представила новую программу очищения организма My Royal Detox. Строго говоря, это несколько программ, разного уровня сложности и для разных целей. Мы решили испробовать ее на самом простом уровне — пройти однодневный курс на соках и смузи. Она подходит для «начинающих пользователей», которые задумываются о правильном питании и здоровых привычках, но еще не готовы к сложным экспериментам. Программа обещала нормализацию пищеварения, улучшение работы печени и даже легкий румянец.

Принцип простой: исключить на сутки любые продукты, и пить только соки и смузи. За сутки организм «отдыхает» от обычных пищеварительных процессов, и включается механизм его самоочистки, а при продолжительных курсах происходит настоящий перезапуск всех систем на клеточном уровне. Сразу оговоримся, что, разумеется, все гораздо сложнее, и человеческое тело — более сложный механизм, нежели труба под раковиной, которая порой засоряется, однако сама по себе идея звучит настолько бодро и многообещающе, что мы решились-таки испытать эту программу на себе.

My Royal Detox детокс, диета, джусинг
Наталья Старостина, шеф-редактор, контент-директор

Наталья Старостина, шеф-редактор, контент-директор

«Обожаю детокс на соках. Честно-честно. Впервые попробовала его сразу после новогодних праздников — получился очень своевременный разгрузочный день. Я моментально почувствовала эффект и втянулась. Теперь стараюсь проводить его где-то раз в три недели. Сразу оговорюсь — проблем с лишним весом у меня нет, на диетах я никогда не сидела и, в принципе, лет десять исповедую здоровый образ жизни. Обычно к детоксу я не готовлюсь, скорее наоборот: устраиваю его после нервного «перебора» со сладким, вечеринок с алкоголем или спонтанных обедов фаст-фудом.

Из сложностей: я могу спокойно весь день не есть, а вот выпить такой колоссальный объем пусть и очень вкусной жидкости — каждый раз это настоящее испытание. Поэтому, честно, я редко осиливаю все предписанные 7-8 бутылочек, ограничиваясь пятью.

Из приятного: у Royal Detox все соки очень вкусные. И «зеленые» (например, яблоко с сельдереем и травами), и «свекольные» (те, кто презирает свеклу, знайте: здесь она, скорее, для цвета — груша, апельсин, ананас и имбирь полностью ее забивают). А «десертные» порции (скажем, сочетание миндального молока, банана, лайма и шпината) — ммммм... выше всяких похвал. В программах других марок сладкие напитки из-за растительного молока иногда напоминают клейстер. Да и сама консистенция соков у Royal Detox плотная — это больше похоже на еду, а не воду.

Мне намного проще устраивать детокс в будний день — питательной ценности соков достаточно для физической и мозговой деятельности, а сама работа все-таки отвлекает от мыслей о еде. Единственное — очень уж большой соблазн сорваться по вине коллег, которые обсуждают обед.»

My Royal Detox детокс, диета, джусинг

Программа My Royal Detox на соках, версия 1.3; 3400 ₽ в 1 день

Алла Баженова, дизайнер цифровой версии журнала

Алла Баженова, дизайнер цифровой версии журнала

«Я внимательно изучила сайт Маргариты Королевой, и мое внимание привлек тот факт, что на производстве Royal Detox применяется технология холодного отжима, которую невозможно повторить у себя дома. Оказывается, в обычной соковыжималке мякоть фруктов и овощей перемалывается лезвиями, что приводит к разрушению всего ценного, что там содержится, а контакт с воздухом еще и окисляет все. Также я отметила важный момент — ни в одной баночке не было ни одного чисто фруктового содержимого, во всех случаях это был микс из фруктов и овощей.

Вообще, я никогда не пробовала ничего подобного (голодание на воде по 1-2 дня 10 лет назад не в счет). За два дня до детокса я перешла на сырые фрукты и овощи без масел, соли и специй. В целом, все прошло довольно легко, без срывов. Единственное – была легкая тяжесть в голове, которая проходила после фруктовых соков. Они мне особенно понравились. Овощные для меня сложноваты по составу и, соответственно, вкусу и запаху. Последняя, седьмая порция была выпита на следующий день. Обычно я тяжело встаю по утрам, но в это раз я проснулась на удивление легко. Я пока не определилась, буду ли я в дальнейшем повторять подобные программы, пока что подумываю вернуться к регулярным однодневным голоданиям на воде».

My Royal Detox детокс, диета, джусинг
Гуля Еремина, дизайнер

Гуля Еремина, дизайнер

«Я не готовилась специально, и вообще как-то не заметила, что происходило что-то особенное. Мне понравились все составы — все очень вкусно и разнообразно. Главное, что хочу отметить в этой программе: напитки очень питательные. Настолько, что мне хватило их на два с половиной дня. И ничего другого за это время есть мне больше не хотелось. Эксперимент проходил в начале рабочей недели, думаю, лучше устраивать подобные очищения организма в выходные, чтобы можно было сочетать их со спортом».

My Royal Detox детокс, диета, джусинг
Анна Григорьян, координатор отдела моды

Анна Григорьян, координатор отдела моды

«Когда предложили попробовать эту программу, я восприняла это с энтузиазмом, потому что мне было интересно испытать себя. Но, к моему сожалению и одновременно смеху, Game Over случился уже к обеду. Готовилась я усердно: накануне со страха съела все, что смогла. И не позавтракав, поехала в редакцию, где меня ждал мой набор. Я мечтала, что буду полна сил и что даже не понадобится отвлекаться на обед. Но не тут-то было. Во-первых, две бутылочки из семи оказались со свеклой — их я тут же раздала, ибо это превыше моих сил. А начать я решила с микса из огурца, яблока, мяты, лимона и имбиря. Я люблю такие сочетания, и в обычный день могу запросто выпить такой напиток с рисовой кашей. Спустя пару часов чувство голода росло вместе с затмевающим его чувством вины, потому что к полудню я выпила все самое вкусное и сытное. В 14:00 настал пик отчаяния: больше из набора мне ничего не хотелось, а сил для дальнейшей работы просто не было. Я решила собрать волю в кулак и, сжав зубы, дождаться конца дня, но тут вмешались коллеги из бьюти-отдела, которые глядя на происходящее, призвали меня прекратить самоистязание и позвали на обед с фалафелем. И я им за это очень благодарна. Жаль, конечно, что эксперимент провалился, однако, я теперь точно знаю: детокс на соках — не для меня. У меня нет ни лишнего веса, ни откровенно вредных привычек. Если ваш путь к здоровью лежит через свекольный смузи — прекрасно. Моя норма — это гармоничный рацион с овощами, рыбой, крупами и молочными продуктами. И очень редкими срывами на воздушную кукурузу «Кузя» во время сдачи очередного номера. Имею право!»


My Royal Detox детокс, диета, джусинг
Наталья Персиева, фотодизайнер

Наталья Персиева, фотодизайнер

«Однажды давным-давно я пробовала лечебное голодание Поля Брэгга. Мой максимум — четыре дня. После них я не очень хорошо себя чувствовала и поэтому довольно быстро охладела к этой идее. Наш детокс оказался гораздо легче. Фруктовые миксы понравились абсолютно все. Приятно удивил вкус с романо, огурцом, сельдереем, грушей и имбирем. Самый трудный — свекла, яблоко, сельдерей, но утешали мысли о том, что он самый полезный. Обещанное ощущение легкости я почувствовала, правда, в какой-то момент я стала больше обычного ощущать какую-то зябкость. Возможно, это просто совпадение: на улице как раз похолодало. Думаю, оптимально проводить детокс, отдыхая, например, на даче. Однако наш детокс пришелся на сдачу номера, что тоже, в общем-то, было неплохо. Единственный негативный момент всего этого приключения — небольшая головная боль в конце рабочего дня. На форумах прочитала, что это от того, что токсины выходят».

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз