Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Скрытая угроза: продукты с неожиданно высоким содержанием сахара

Мы внимательно прочитали список ингредиентов на упаковке этих продуктов и уже исключили их из своего рациона, теперь ваша очередь

То, что избыток сахара в рационе не гарантирует вам dolce vita, а, напротив, может стать причиной огромного количества проблем с организмом — медицинский факт. Врачами доказано: постоянное потребление сладостей приводит не только к избыточному весу, но и серьезно угрожает печени, сердечно-сосудистой системе и замедлению метаболизма. Но даже те, кто давно отказался от кубиков рафинада в чае в пользу кубиков пресса и уверенно закрывает меню на странице с десертами, часто не подозревают, что этот «ингредиент», как секретный агент, скрывается в самых неожиданных местах или выступает под такими «псевдонимами», как кукурузный сироп, глюкоза, патока, меласса, декстроза, фруктоза, ацесульфам калия, цикламат натрия и др.

продукты с неожиданно высоким содержанием сахара

Например, казалось бы, здоровый продукт — йогурт содержит в среднем 25 гр сахара, что эквивалентно половине рекомендуемой суточной дозы. В том или ином виде он всегда содержится в цельнозерновом хлебе, готовых соусах, копченых колбасах, мюсли и большинстве обезжиренных продуктах. В общем, не говорите потом, что мы вас не предупреждали.

Сколько сахара содержат продукты?

*за одну чайную ложку, по стандартам ВОЗ, мы принимаем 5 гр сахара, а за один стакан — 250 мл

продукты с неожиданно высоким содержанием сахара

100 гр белого шоколада = 15 чайных ложек сахара

100 гр зефира = 14 чайных ложек сахара

1 стакан молочного коктейля = 11 чайных ложек сахара

1 стакан газировки = 8 чайных ложек сахара

1 стакан пикетированного апельсинового сока = 6 чайных ложек сахара

1 стаканчик йогурта с наполнителем = 5 чайных ложек сахара

1 рожок мороженого = 5 чайных ложек сахара

1 леденец на палочке = 4 чайные ложки сахара

1 столовая ложка варенья = 3 чайные ложки сахара

1 стакан молока = 3 чайные ложки сахара

1 бургер = 3 чайные ложки сахара

1 столовая ложка кетчупа = 1 чайная ложка сахара


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.