Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Натуральные средства для профилактики гриппа

ELLE – о средствах борьбы с зимним недугом

Конец февраля — время простуд и эпидемии гриппа, в которое особенно важно следить за здоровьем. В этот период рекомендуется есть много фруктов и овощей, чаще заниматься спортом, чтобы держать тело в тонусе, а также внимательнее отнестись к своей диете.

Всего несколько натуральных ингредиентов, временно добавленных в ежедневный рацион, могут в десятки раз снизить шансы подхватить неприятную инфекцию. ELLE — о натуральных средствах для профилактики гриппа.

Лимон

Известный своими антибактериальными свойствами, высоким содержанием витамина С и своей естественной способностью очищать печень, лимон выступает сильнейшим защитным средством против вирусов.

ЛимонФОТОgetty images

Корица

Используемая в медицине для облегчения боли благодаря своим натуральным болеутоляющим свойствам, корица тоже, как и лимон, богата антибактериальными качествами и обеспечивает стимулирующий согревающий эффект. Она улучшает кровообращение и помогает организму избавиться от токсинов.

КорицаФОТОgetty images

Имбирь

Любители суши будут рады — имбирь, веками используемый в медицине для лечения больного горла и расстройств желудка, считается одним из лучших средств для профилактики гриппа. Теплый имбирь, добавленный в суп или в чай, еще более эффективен.

имбирьФОТОgetty images

Сырой мед

В сыром меде содержатся энзимы, витамины и минералы, которые разрушаются во время пастеризации, поэтому врачи рекомендуют употреблять его в пищу небольшими порциями в сезон гриппа для защиты от вирусов. Сильные антибактериальные свойства сырого меда способны справиться с начинающейся простудой в считанные часы.

Сырой медФОТОgetty images

Эхинацея

Любимое средство для профилактики гриппа североамериканских индейцев, эхинацея богата полисахаридами, увеличивающими уровень белых кровяных клеток, борящихся с инфекцией. Вот почему ее часто добавляют в чай или пьют в виде раствора как во время простуды, так и для профилактики гриппа.

ЭхинацеяФОТОgetty images

Чеснок

Недавнее исследование американских медиков подтвердило тот факт, что ежедневное употребление одной головки сырого чеснока в период с ноября по март значительно снизило риск подхватить респираторный вирус. Идеальный способ употребления чеснока — в раздавленном виде, смешав с оливковым маслом и лимонным соком. Так его можно добавлять в зеленый салат.

ЧеснокФОТОgetty images

Куркума

Одно из самых эффективных противовоспалительных средств, куркума — лучшее, что можно придумать для профилактики простуды и гриппа. Натуральный антисептик, эта специя совершает чудеса с иммунной системой, повышает эффективность работы печени и приводит организм в общий тонус.

КуркумаФОТОgetty images

Бузина

Сладкая ягода, часто используемая в джемах и лимонадах, бузина насыщена кверцетином - известным антиоксидантом с противовоспалительными свойствами. Бузина укрепляет иммунитет и сильно помогает при первых признаках гриппа, сокращая продолжительность болезни. Ягоду можно употреблять в форме компота или сиропа.

БузинаФОТОgetty images

Красный кайенский перец

Согревающий тело и освобождающий нос и горло, кайенский перец вызывает потоотделение, естественным образом снижая температуру и выводя из организма токсины. Его можно добавить в февральскую диету в виде специи.

Красный кайенский перецФОТОgetty images

Экстракт из листьев оливкового дерева

Терпкое и вкусное оливковое масло — не единственный подарок бесценного средиземноморского дерева. Противовоспалительные и антибактериальные свойства, содержащиеся в экстракте листьев оливкового дерева, идеально помогают в борьбе с простудами и гриппом, значительно облегчая симптомы уже наступившей болезни и оказывая сильнейшее профилактическое действие. При больном горле достаточно добавить пять капель экстракта в теплую воду для полоскания, чтобы получить моментальный облегчающий эффект.

Экстракт из листьев оливкового дереваФОТОgetty images

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.