Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Куда бежать: лучшие места для пробежек в Москве

Главные локации на беговой карте столицы

Летом трудно заставить себя заниматься. Тем, кому наскучило монотонное кардио на беговой дорожке, самое время приобщиться к пробежкам на улице. Тем более погода шепчет, а кроме пары беговых кроссовок для вылазок ничего не потребуется. Даем наводку, где лучшие маршруты для бега в столице.

Парки

Парки

Отличным стартом для любителей пробежек на природе станут парки, где тренироваться можно не только на асфальте, но и на грунте. В Москве есть как минимум 15 таких мест, где оборудованы спортивные площадки или просто живописный ландшафт, которым приятно наслаждаться во время бега. И это не только старейшие парки столицы: им. Горького, «Сокольники», ВДНХ, но и менее очевидные для любителей джоггинга «Сад имени Баумана», Екатерининский парк, заповедник «Коломенское», «Красная Пресня» и парк «Фили».

Набережные

Набережные

Счастливцам, живущим с видом на реку, прямая дорога на набережную. Пробежки вдоль водоемов особенно приятны с лучами первого солнца и на закате и куда увлекательнее кроссов вокруг стадиона. Правда, в черте города в придачу к живописному виду бегуны получают и автотрассу под боком. Впрочем, есть пара вариантов, не прерывных транспортными узлами: 6 км вдоль набережной через Парк им. Горького или 5 км от Большого Краснохолмского моста, что пересекает Москву-реку, до Крымского Вала. Ростовская и Воробьевская набережные тоже в почете у московских легкоатлетов.

Стадионы

Стадионы

Для любителей дать круг почета по стадиону есть множество заманчивых локаций. В хорошую погоду энтузиасты направляются на открытый стадион «Сокол», где пять спортивных площадок с искусственным газоном, вокруг которых прекрасные беговые дорожки. Закоренелые бегуны приемлют профессиональные пространства вроде легкоатлетического манежа ЦСКА, где есть круг с виражами длиной 200 м и пятью дорожками (подобный антураж предусмотрен в манеже СК МГТУ им. Баумана, манеже МГУ, на стадионе им. Братьев Знаменских, на велотреке в «Крылатском» и во Дворце спорта «Москвич»).

Улицы

Улицы

Далеко не все страждущие от лишних килограммов живут в пешей доступности к вышеперечисленным пунктам. Однако им важно, чтобы маршрут был рядом с домом: вышел — и сразу на треке. В помощь стритраннерам не оживленные транспортом улицы вроде сквера Новодевичьего монастыря, переулков у Малой Никитской или Садово-Кудринской, Гоголевского или Тверского бульваров, Пречистенки или Арбата (но тут придется уворачиваться от людей).

Беговые клубы

Беговые клубы

Те, кто считает бег не просто самым доступным видом спорта и медитации, но и образом жизни, бегают не поодиночке, а с группой единомышленников. Членство в таких сообществах, как правило, бесплатное, а программы тренировок направлены на развитие техники бега. Места обитания: чаще всего парк им. Горького, «Нескучный сад» и их окрестности. В самом большом беговом сообществе Москвы Nike+ рады и нубам, и опытным спринтерам. В клубе Adidas runners практикуют не только бег, но и занятия йогой, пилатесом, футбол, а также командные забеги по городам России. Running Girls берут к себе только девочек и взамен жесткому регламенту обещают легкие спортивные челенджи и дружеские встречи за завтраком.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз