Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Как определить тип своего тела по аюрведе?

Совет эксперта

Джо Формоза

Врач-аюрведист и основатель австралийской клиники Back2Health clinic в Брисбене

Согласно философии аюрведы, которая фокусируется на поддержании физического и эмоционального баланса, существует три типа энергии тела (доши): вата, питта и капха. Несмотря на то что все они присутствуют в нашем теле, одна из них занимает большее место и определяет нашу конституцию, вкусовые привычки и даже предрасположенность к определенным болезням.

Как определить тип своего тела по аюрведе?
  • Вата. Обычно люди с энергией вата имеют хрупкое тело­сложение, сухую кожу, могут внезапно ощутить голод. Они часто страдают от проблем со сном, не боятся перемен и регулярно пребывают в состоянии неописуемого восторга. У них очень быстрая речь, их бешеная энергия чувствуется на расстоянии. Больше всего таким людям подходят прогулки, велосипед, йога и танцы. Лучшая еда для людей с дошей вата — авокадо, цельное молоко, корнеплоды и разваренные крупы. При этом им стоит избегать сухой еды, как, например, крекеры, а также пить поменьше кофе, исключить никотин и сырые продукты в большом количестве. Признаки дисбаланса при такой конституции — истощение, артрит и ­вздутие живота.
  • Питта. Люди, способные работать до изнеможения, с сильным и вспыльчивым характером. Часто с рыжими волосами и красным лицом (нездоровый румянец). Они проявляют себя как личности амбициозные, страстные и умные. В случае дисбаланса они становятся завистливыми, конфликтными, склонными к чревоугодию, страдают от простуд, высыпаний и язв. В случае баланса — светятся здоровьем и счастьем, ведут себя приветливо. Они обычно среднего веса и роста и сильны духом. Им подходят соревновательные виды спорта, такие как катание на лыжах, спортивная ходьба, теннис и скалолазание. Лучшая еда — виноград, дыня, яйца, рис, цукини, огурцы и брокколи.
  • Капха. Люди плотного тело­сложения. Они медленно просыпаются, любят подолгу поваляться в кровати и нуждаются в хорошей дозе кофеина по утрам. При полном балансе они остаются спокойными и жизнерадостными. Признаками дисбаланса являются прибавка в весе, задержка жидкос­ти и усталость. Им подходит бег на длинные дистанции, аэробика, футбол или гребля (все, что заставит их активно двигаться). Им стоит налегать на фрукты и овощи, избегая такой тяжелой еды, как сыр, коровье молоко и красное мясо.

Три доши внутри любого ­человека ­постоянно меняются из-за ­образа жизни, окружающей среды и ­смены ­времен года.

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз