Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Ближе к телу: 5 причин всегда спать голой

Умопомрачительный секс и еще четыре повода избавиться от одежды в постели

#1. Вы, наконец, начнете высыпаться

Согласно исследованиям Американской академии сна, когда вы входите в фазу глубоких сновидений (главное время отдыха), ваша температура постепенно снижается. Этот процесс связан с производством мелатонина и гормона роста. Если же вы спите в одежде, то тело, наоборот, нагревается, что препятствует эффективному использованию этих гормонов и нарушает естественные циклы сна и бодрствования. Если вы не остынете в постели вовремя, то можете даже заработать бессонницу. Спите голой и дайте вашему телу немного охладиться.

5 причин всегда спать голой

#2. Вы поддерживаете здоровье интимных органов

Николь Праус, ученый-исследователь из Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, утверждает, что голый сон равноценен женскому счастью. «Парниковый эффект» в белье может стать отличной питательной средой для бактерий и вызвать дрожжевой грибок. Чтобы вагинальная флора оставалась в норме, во время сна интимная зона должна оставаться сухой и иметь доступ к воздуху. И переедайте партнеру, что сон голышом улучшает качество спермы.

#3. Ваш секс становится лучше и… чаще!

Раз уж мы заговорили про партнера. Помимо очевидного факта — быстрого и легкого доступа к телу, контакт кожа к коже помогает выработке обильного количества гормона окситоцина (особенно, если вы обнимаетесь или прижимаетесь друг к другу). Более того, учеными доказано, что, сбросив с себя все лишнее, мы подсознательно настраиваем себя на интимную близость, чувствуем себя гораздо сексуальнее и увереннее и имеем гораздо больше шансов получить лучший оргазм в жизни. К тому же, это отличное подспорье для того, чтобы чаще заниматься любовью по утрам.

#4. Вы тормозите процессы старения

Мы уже говорили, что слишком теплое тело ночью нарушает производство мелатонина и гормона роста, а это два основных гормона анти-эйдж. Когда температура падает, гормон роста высвобождаемая и начинается ускоренная регенерация клеток – это делает кожу моложе и заставляет светиться.

5 причин всегда спать голой

#5. Вы можете похудеть

Если вы спите в чем мама родила, то можете существенно скорректировать свой вес. Объяснение этому феномену следующее: в ночное время тело охлаждается, что вызывает снижение уровня кортизола. Если циклы вашего сна нарушаются (например, из-за того, что пижама вдруг мешает или тело нагрелось), кортизола становится больше, чем требуется, а его избыток стимулирует аппетит. Можете попрощаться с диетой и передавать привет послеобеденной выпечке. А ведь, казалось, достаточно было сбросить с себя все лишнее в постели?


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.