Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Гвинет Пэлтроу поделилась секретами своей красоты

Актриса рассказала, как держать себя в форме.

Гвинет Пэлтроу

40-летняя актриса Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow), недавно объявленная лицом нового аромата Boss Jour от Hugo Boss, рассказала о том, как ей удается оставаться стройной и молодой.

«Сделайте физические упражнения привычкой, - советует звезда. - Я постоянно занимаюсь по методу Трейси Андерсон, и это полностью изменило мое тело. Когда я только начинала заниматься с Трейси, сложно было найти мотивацию. Она посоветовала мне воспринимать упражнения как машинальные действия – вроде как почистить зубы. Теперь я упражняюсь с понедельника по пятницу в 10 утра и всегда придерживаюсь такого графика. Я бы также рекомендовала больше двигаться – это повышает метаболизм и тонизирует мышцы».

Также актриса советует всегда держать под рукой полезную еду и отказаться от весов: «Очень легко испортить диету вредной пищей, когда вы голодны. Так что всегда имейте при себе полезную пищу для перекуса. Наполните холодильник свежими овощами, которые вдохновят вас на приготовление полезной пищи. Взвешивание на весах воспринимается многими как наказание. Эта процедура заставляет вас чувствовать себя неуверенно и может повлиять на вашу психику. В течение месяца женщины набирают и сбрасывают вес естественным образом, так что я советую измерять себя не в килограммах и граммах, а в сантиметрах, используя измерительную ленту».

Тем не менее, звезда призналась, что, несмотря на свою продуманную диету, она позволяет себе бокал красного вина вечером и сигарету по субботам: «Я люблю такие моменты. Без них не обойтись. Не забывайте про баланс. Такие маленькие шалости позволяют вам радоваться жизни».


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.