Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Голливудские тайны: как быстро прийти в форму после родов

Самые действенные методы избавления от лишних кг по мнению звезд

Ответ на вопрос «Как быстро прийти в форму после родов?», по всей видимости, отлично знают голливудские знаменитости, которые буквально за полгода после такого события не только возвращают былую форму, но и становятся еще стройнее, чем прежде. ELLE решил выяснить у пяти звезд, как им это удалось.

Блейк Лайвли

Многие девушки считают, что во время беременности нужно есть за двоих, но Блейк Лайвли - противница этой теории. Актриса придерживалась строжайшей диеты даже во время беременности, в результате чего всего лишь спустя пару месяцев после родов на показе Gabriela Cadena смогла продемонстрировать идеальную фигуру. Основу ее рациона составляли свежие овощи, фрукты, соки, мясо курицы и оленина. Разумеется, не обошлось без занятий спортом. Во-первых, Блейк несколько раз в неделю занималась в зале под руководством персонального тренера Бобби Строма - под присмотром специалиста она занималась с фитболом, прорабатывая все группы мышц.

Блейк Лавли

Также Бобби советовал не забывать о приседаниях (по его мнению, лучше них ничего и быть не может для ног и ягодиц), выпадах с гантелями в руках и упражнениях со скакалкой.

Помимо прочего Блейк и до, и после беременности регулярно занималась йогой, которая помогла ей забыть о слове «депрессия».

Бейонсе

Во время беременности Бейонсе ходили слухи, что ее ребенка вынашивала суррогатная мать. Так это или нет - неизвестно, однако всего через пару недель после появления малыша на свет певица выступала в достаточно откровенных костюмах, которые демонстрировали идеальные формы девушки. По ее собственному признанию, такая фигура - результат регулярных занятий спортом. А буквально вчера певица выложила в свой Instagram видеопоздравление, продемонстрировав свою тренировку: наклоны в сторону к согнутому колену, выпады, боксерские удары с гантелями в руках, прыжки через скамейку, складку (упражнение на пресс) с мячом в руках. Даже если вы будете выполнять этот комплекс упражнений всего два раза в неделю, то уже через месяц заметите первые результаты. Так что, может, Бейонсе и не лукавит?!

Скарлетт Йоханссон

Появление красотки Скарлетт на красной дорожке «Оскара-2015» вызвало настоящий фурор: осиная талия актрисы стала темой активного обсуждения гостей и участников церемонии. «Неужели она родила всего полгода назад?»- шептались у нее за спиной. Именно так! По признанию самой актрисы, она не делает ничего особенного, чтобы вернуть былую форму. Якобы секрет ее стройности - это грудное вскармливание, которое и помогло избавиться от лишних кг в кратчайшие сроки. Также Скарлетт не пользуется услугами няни, по дому все делает сама и занимается с ребенком 24 часа в сутки. Но, если верить вездесущим папарацци, актриса не пренебрегает и занятиями спортом: фотокамеры зафиксировали ее идущей по направлению к фитнес-центру со спортивной сумкой в руках.

Скарлетт ЙоханссонФОТОgetty images

Кристина Агилера

По мнению Кристины, во время беременности нельзя себе ни в чем отказывать. Раз будущая мать хочет полакомиться чем-либо, значит, этого требует ребенок! Певица абсолютно не ограничивала себя в еде во время каждой беременности, вследствие чего оба раза набирала более 20 кг. А после родов, разумеется, приходил час расплаты - начиналась мучительная борьба с лишним весом. В ход шли разнообразные диеты, спорт и косметические процедуры. Также ходят слухи, что после первой же беременности ей так и не удалось похудеть самостоятельно, поэтому Кристина прибегла к помощи хирургов и сделала липосакцию. Полгода назад она во второй раз стала мамой, и снова столкнулась с той же проблемой - 20 кг лишнего веса. Однако появление певицы на вечеринке Vanity Fair доказало, что на этот раз ей удалось справиться с проблемой, и фигура девушки скоро придет в норму. По словам Кристины, она регулярно занимается всеми видами йоги, чередуя их, а также старается много двигаться. Друзья также утверждают, что певица очень внимательно следит и за тем, что ест, а главное, сколько: одна порции любой еды должна помещаться на ее ладони.

Кристина Агилера

Мирослава Дума

Не так давно русская it-girl Мирослава Дума стала мамой во второй раз. И уже через два месяца появилась на показе Burberry в Лондоне, являя миру прекрасную форму и обновленный имидж: девушка отпустила длинные волосы и обрезала челку. Но как же ей удалось так быстрой вернуться к своему обычному размеру? Все гениальное просто! Дума является владелицей салона красоты, специалисты которого разработали для нее программу питания, режим спортивных занятий и набор косметических процедур. В результате Мира не располнела сильно во время беременности и максимально быстро сбросила все лишнее после.

Мирослава ДумаФОТОgetty images

Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.