Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Филипп Киркоров рассказал о диете, с помощью которой скинул 20 килограммов

Артист раскрыл секрет своего похудения

48-летний мэтр отечественной сцены Филипп Киркоров не перестает удивлять поклонников. Недавно артист сделал сенсационное признание: он похудел на 20 килограммов! Результаты преображения своего кумира публика могла наблюдать на премьере его нового шоу «Я», состоявшегося на прошлой неделе. Фанаты буквально завалили Киркорова расспросами, как же ему удалось так быстро привести себя в прекрасную форму. Шоумен не стал делать из этого тайну и охотно поделился рецептом похудения.

Филипп КиркоровФОТОАРТЕМ ГЕОДАКЯН/ТАСС

Помимо регулярных тренировок, к которым короля поп-сцены приобщала подруга Тина Канделаки, Киркоров придерживался низкокалорийной и сбалансированной диеты, в которой, впрочем, нет ничего сверхъестественного. Рацион артиста был подробно расписан по дням и выглядел следующим образом.

День первый

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда. Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли. Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой. Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара. Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов. Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла. Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок. Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара. Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой

Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом. Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами. Обед: 200 граммов вареной говядины без соли. Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

День восьмой

Завтрак: кофе без сахара, поджаренный ломтик ржаного хлеба. Обед: 500 граммов вареной курицы без соли и салат из капусты на оливковом масле. Ужин: 200 граммов любых фруктов.


Между основными тремя приемами пищи Киркорову разрешалось перекусывать зелеными яблоками и пить воду.

Филипп Киркоров

К слову, раньше певец был доволен своей внешностью; привести себя в форму он решил только после критических замечаний экс-супруги Аллы Пугачевой. «Когда ты звезда, очень мало людей могут сказать тебе правду. Их практически нет, – признался Киркоров в передаче Юлии Меньшовой. — Только один человек в моей жизни имеет на это право. «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Что ты себе позволяешь, как ты мог так распуститься?» – сказала мне перед Новым годом Алла. Прекрасно понимаю, что сказано это от души, без задней мысли. Она прекрасно знает, что ее мнению я очень доверяю». Очевидно, поп-король не зря прислушался к совету Аллы Пугачевой. Поразительно, что такого результата Киркоров сумел добиться за три месяца!


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.