Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Женская лига

Стоит ли ходить в женский фитнес-клуб и в чем его главные преимущества, выясняла Татьяна Сычева.

image

Я не поклонница тренажерных залов. Во-первых, это все-таки мужская территория, а мне не очень комфортно заниматься рядом с пыхтящими культуристами. Во-вторых, сами тренажеры наводят на меня страх: громоздкие, местами напоминающие космические аппараты. В-третьих, меня сбивает с толку количество разных приспособлений и обилие тренажеров на одну и ту же группу мышц. В общем, я сторонник простоты и лаконичности. Поэтому мне пришлась по душе идея сети клубов «Планета Фитнес» открыть в каждом районе Москвы «Фитнес Точку» — сеть маленьких тренажерных залов только для женщин.

Круговая порука

В маленьком уютном помещении по кругу расположились небольшие тренажеры, а между ними — степ-платформы. В центре — семафор, как на железной дороге. «А семафор зачем?» — спрашиваю я милую девушку Катю, персонального тренера «Фитнес Точки». «Сейчас все узнаете, — загадочно улыбается она. Для начала подсчитаем соотношение вашей жировой массы к общему весу и определим цель тренировки: сжигание жира, тренировка на выносливость или просто повышение общего тонуса». Я заволновалась: до этого никогда не измеряла, сколько во мне жира. Мало того, мне всегда казалось, что его недостаточно и надо бы поправиться. А вдруг сейчас выяснится, что у меня, наоборот, перебор и придется изнурять себя тренировками? Но Катя быстро успокаивает меня — результат в норме. Тренажеров всего десять — вполне достаточно для тренировки всех групп мышц. И расположены они в определенном порядке, чтобы мышцы нагружались равномерно. Если же кому-то нужно уделить больше внимания определенной зоне, то фитнес-консультант подберет определенный «маршрут».

В джазе только девушки

«А для чего все-таки семафор?» — не унимаюсь я. Маячок загадочно подмигивает то красным, то зеленым. Выясняется, что на него надо ориентироваться, чтобы не переусердствовать на каждом тренажере. Горит зеленый — я выполняю упражнение, переключился на красный — перехожу на степ, снова поменял окраску — приступаю к следующему этапу. Напоминает игру со стульями, когда по сигналу ты должен занять свое место. Я жалею, что пришла одна: с подружками было бы веселее перемещаться по залу. Катя словно читает мои мысли, рассказывает о том, что некоторые девушки приходят сюда стайками, тем более что у клуба концепция: если ты купила карту, то твои подруги получают гостевые визиты. Или наоборот. А пока в зале четыре человека, и к каждому Катя подходит, если надо, что-то поправляет, корректирует. У одной девушки, похоже, специальная программа: она штурмует тренажер для ног. Выясняется, что у нее цель — красивые бедра. У меня же пока задача — освоить все тренажеры, а программу мы подберем в следующий раз. Мне нравится, что все тренажеры небольшие и простые в использовании, да и Катя, если что, всегда рядом. Еще одно преимущество: тренировка не занимает много времени. Мне нужно пройти всего 2–3 круга, а это занимает не больше 30–40 минут, что очень важно в наш стремительный век. И, конечно, удобно, что не надо все время поправлять прическу и одергивать футболку — мужчин-то рядом нет!

После тренировки общаюсь с посетительницами. Среди них есть одна дама, которая раньше ничем не занималась, а теперь не мыслит своей жизни без фитнеса. «Этот маячок стал моим ориентиром в жизни», — шутит она. Что ж, в каждой шутке есть доля правды.

Благодарим спортклуб «Фитнес Точка» (www.fitnesstochka.ru) и лично Екатерину Валееву и Дмитрия Савина за помощь в подготовке материала.

Фото: David Dunan


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.