Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Держим руку на пульсе актуальных трендов и изобретений в области питания и фитнеса

Всевидящее око

Лайфхак «20-20-20» от Американской ассоциации оптомет­ристов адресован тем, кто хочет уберечь глаза от последствий «жизни в ноут­буке». Схема простая: каждые 20 минут выбирайте предмет, находящийся на расстоянии 20 футов (6 метров), и пристально вглядывайтесь в него 20 секунд. А затем переведите взгляд на любой объект вблизи вас и смотрите на него столько же времени. Такой нехитрый прием поможет сохранить зоркость.

Wellness

Преподаст урок

Именитый спортсмен Флойд Мейвезер заручился поддержкой «Академии бокса» и открыл боксерский клуб в Жуковке (Ильинский подъезд, стр. 1, т. (495) 740 8180). Нам обещают большой выбор программ и тренировки с зарубежными звездными ­инструкторами.

WellnessФОТОGetty Images

Семейный доктор

Бросая вызов простуде, не забывайте о старом добром средстве — чае с имбирем. В сочетании с лимоном и медом этот корень, содержащий солидную дозу витаминов С, B1, В2 и аминокислот, поможет быстро встать на ноги.

Wellness

Плачь и танцуй

Хотите испытать себя на прочность — отправляйтесь на балет в центр Encore Fitness. Речь не о классических танцах, а о занятиях у станка с гантелями, ­амортизаторами и прочими атрибутами функционального тренинга. Тяжелые нагрузки компенсирует быстрый результат в виде подтянутой фигуры и отменной гибкости.

WellnessФОТОGetty Images

Греет душу

Ананас, баобаб, финики — дары африканской природы вошли в состав новых снеков Baobab, Aduna. Богатые витамином С и клетчаткой, они улучшают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Wellness

Внутренняя сила

Вы когда-нибудь задумывались об интимных тренировках? А ведь регулярные упражнения для деликатной зоны помогают подготовиться к родам, восстановиться после них, нормализовать гормональный фон и улучшить качество сексуальной жизни. Попробовать йога-практику для женщин можно в студии на ул. Льва Толстого, 23/7, т. (926) 555 1651. Компрометирующих асан принимать не придется. Все просто, целомудренно, а главное, действенно.

WellnessФОТОGetty Images

Игры разума

Заполучить Альберта Эйнштейна в персональные репетиторы? Не вопрос! Скачайте приложение для тренировки ума Einstein. Японские нейробиологи подтвердили: тридцать упражнений (о них в режиме online расскажет виртуальный ученый) — и уровень IQ заметно возрастет.

Wellness

200 % дневной ­нормы витамина А ­содержит ­одна тарелка ­тыквенного супа.

WellnessФОТОGetty Images

Материалы по темам

Перейти
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Если вы забыли пароль, вы можете восстановить его здесь
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.
Извините,
произошла ошибка!
Пробуйте еще раз