Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Вставай на лыжи

Можно ли на­учиться кататься на горных лыжах, не покидая пределы города? Нина Набокова и Александра Парсаданова отвечают утвердительно.

Вставай на лыжи

Вставай на лыжи

В этом сезоне мы наконец-то решили встать на горные лыжи. Все наши знакомые уже давно занялись покорением заснеженных альпийских склонов. Оставаться в стороне, выслушивая их рассказы о живописных извилистых трассах и других прелестях европейских курортов, больше не было сил. Начать мы решили с малого: освоить азы еще в Москве. К счастью, сейчас, чтобы начать тренировки, даже не нужно покидать центр города. Встать на лыжи можно прямо в фитнес-клубе. Главное, чтобы он был оборудован тренажером SkyTec Interactive. Правда, далеко не все залы могут похвастаться его наличием. Он занимает много места и при этом почти полгода стоит без дела — летом желающих заниматься зимними видами спорта почти нет.

Царь горы

После нескольких дней поисков мы обнаружили чудо-тренажер в фитнес-клубе Enjoy. А когда узнали, что там преподает Владимир Косарев, вице-президент российской национальной горнолыжной школы, сомнений не осталось. Тратить деньги на экипировку не пришлось: специальные ботинки выдают на месте, а заниматься можно в обычной спортивной форме. Знакомство с тренажером началось, как говорится, с места в карьер. Никаких привычных разминок и растяжек. Владимир помог надеть тяжелую горнолыжную ­обувь и закрепиться на особых пластинах, которые зафиксированы на подвижной платформе, имитирующей скольжение по склону. Кстати, SkyTec Interactive — дело рук нашего ­соотечественника Михаила Манулова. Первый такой агрегат он сконструировал еще десять лет назад, и теперь им оборудованы фитнес-клубы и горнолыжные курорты по всему миру. Почувствовав гордость за державу, мы приступили к занятию.

Простые движения

Принцип работы тренажера прост: слегка наклоняешь внутрь левое колено — и едешь вправо. И наоборот. Все, как на настоящих лыжах. Со стороны — ничего сложного, но на деле — нешуточное испытание для вестибулярного аппарата. Чтобы держать равновесие, хочется постоянно смотреть на ноги, а надо — вперед. Ведь на реальном склоне правило «смотри под ноги» не работает: необходимо и препятствия объезжать, и в повороты вписываться. Кстати, платформа очень чувствительная: реагирует на малейшее колебание ног, которые, как назло, от напряжения начинают подрагивать. Но регулярные тренировки оттачивают движения до автоматизма. Натренировать эту так называемую мышечную память и является основной целью занятия. Кроме того, SkyTec Interactive неплохо загружает мышцы ног, пресса и спины. Один из инструкторов Enjoy нам по секрету признался, что после тренировки на горнолыжной платформе у него сильно болели ноги. Хотя новичком в фитнесе его явно не назовешь.

Как в кино

Самым захватывающим моментом тренировки стала имитация слалома по заснеженному склону. На большой экран проецируется горнолыжная трасса с флажками и воротами. Компьютерная программа позволяет выбрать жесткость снега, количество неровностей и т. д. А дальше нужно внимательно следить за дорогой, вовремя объезжать препятствия, пытаясь добраться до финиша с лучшим временем.

Конечно, с первого раза у нас получилось далеко не все, но мы договорились взять еще несколько уроков, перед тем как отправиться в горы.

Благодарим фитнес-клуб Enjoy (Дербеневская наб., 7, стр. 6, т. (495) 774 1744) и инструктора Владимира Косарева.

Материалы по темам


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Оставайтесь в курсе новых событий в мире звезд, моды и красоты

Получать уведомления

X
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.