Красота

Читайте в рубрике красоты последние новости о бьюти-новинках, мастер-классы от экспертов макияжа и косметологии, секреты красоты звезд и бьюти-тренды с мировых подиумов.

Вставай на лыжи

Можно ли на­учиться кататься на горных лыжах, не покидая пределы города? Нина Набокова и Александра Парсаданова отвечают утвердительно.

Вставай на лыжи

Вставай на лыжи

В этом сезоне мы наконец-то решили встать на горные лыжи. Все наши знакомые уже давно занялись покорением заснеженных альпийских склонов. Оставаться в стороне, выслушивая их рассказы о живописных извилистых трассах и других прелестях европейских курортов, больше не было сил. Начать мы решили с малого: освоить азы еще в Москве. К счастью, сейчас, чтобы начать тренировки, даже не нужно покидать центр города. Встать на лыжи можно прямо в фитнес-клубе. Главное, чтобы он был оборудован тренажером SkyTec Interactive. Правда, далеко не все залы могут похвастаться его наличием. Он занимает много места и при этом почти полгода стоит без дела — летом желающих заниматься зимними видами спорта почти нет.

Царь горы

После нескольких дней поисков мы обнаружили чудо-тренажер в фитнес-клубе Enjoy. А когда узнали, что там преподает Владимир Косарев, вице-президент российской национальной горнолыжной школы, сомнений не осталось. Тратить деньги на экипировку не пришлось: специальные ботинки выдают на месте, а заниматься можно в обычной спортивной форме. Знакомство с тренажером началось, как говорится, с места в карьер. Никаких привычных разминок и растяжек. Владимир помог надеть тяжелую горнолыжную ­обувь и закрепиться на особых пластинах, которые зафиксированы на подвижной платформе, имитирующей скольжение по склону. Кстати, SkyTec Interactive — дело рук нашего ­соотечественника Михаила Манулова. Первый такой агрегат он сконструировал еще десять лет назад, и теперь им оборудованы фитнес-клубы и горнолыжные курорты по всему миру. Почувствовав гордость за державу, мы приступили к занятию.

Простые движения

Принцип работы тренажера прост: слегка наклоняешь внутрь левое колено — и едешь вправо. И наоборот. Все, как на настоящих лыжах. Со стороны — ничего сложного, но на деле — нешуточное испытание для вестибулярного аппарата. Чтобы держать равновесие, хочется постоянно смотреть на ноги, а надо — вперед. Ведь на реальном склоне правило «смотри под ноги» не работает: необходимо и препятствия объезжать, и в повороты вписываться. Кстати, платформа очень чувствительная: реагирует на малейшее колебание ног, которые, как назло, от напряжения начинают подрагивать. Но регулярные тренировки оттачивают движения до автоматизма. Натренировать эту так называемую мышечную память и является основной целью занятия. Кроме того, SkyTec Interactive неплохо загружает мышцы ног, пресса и спины. Один из инструкторов Enjoy нам по секрету признался, что после тренировки на горнолыжной платформе у него сильно болели ноги. Хотя новичком в фитнесе его явно не назовешь.

Как в кино

Самым захватывающим моментом тренировки стала имитация слалома по заснеженному склону. На большой экран проецируется горнолыжная трасса с флажками и воротами. Компьютерная программа позволяет выбрать жесткость снега, количество неровностей и т. д. А дальше нужно внимательно следить за дорогой, вовремя объезжать препятствия, пытаясь добраться до финиша с лучшим временем.

Конечно, с первого раза у нас получилось далеко не все, но мы договорились взять еще несколько уроков, перед тем как отправиться в горы.

Благодарим фитнес-клуб Enjoy (Дербеневская наб., 7, стр. 6, т. (495) 774 1744) и инструктора Владимира Косарева.


Подпишитесь на нашу рассылкуРассылка ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE
Поздравляем!
Вы успешно подписались на рассылку ELLE Decoration
Извините, произошла ошибка!
Попробуйте еще раз
Поздравляем!
Вы успешно активировали свою учетную запись и теперь можете использовать все преимущества Women's Network
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно.
Добро пожаловать!
Регистрация прошла успешно. К сожалению, данный аккаунт не активен. Активируйте его по ссылке в письме. Также вы можете создать новый аккаунт.